「運動前補水」資訊懶人包 第1頁 / 共1頁
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冬天運動要小心！醫師營養師推薦5個「保命符」一定要帶
天氣漸涼，運動不當，小心反而變成運動傷害，甚至引來致命的心血管疾病。想要享受運動的樂趣、達到強身健體的效果，醫師及營養師各自介紹重要的運動「保命符」。 1.排汗衣褲外科醫師江坤俊建議，運動時務必穿著...
預防中暑的水分補給法 醫：運動飲料比咖啡因飲料合適
【健康醫療網／記者曾正豪報導】預防中暑如何補水？日本內科醫生谷田貝茂雄表示，以運動醫學的角度來看，這個夏天的熱度已經不適合進行室外運動，如果還是想要外出運動，就要注意中暑也有可能會致命，更應該採取...
運動補水「含糖」助血糖穩定！台大物治師開運動菜單增強免疫力
▲運動跑步。（圖／pixabay）記者洪巧藍／台北報導今年面臨新冠肺炎疫情衝擊，加上秋冬腳步逐漸靠近，還要慎防流感疫情，而許多實證已經說明，適度的運動，可以增強個人免疫能力；台大醫院物理治療師開出運動菜...