「檸檬酸鈣過期」資訊懶人包 第1頁 / 共2頁
70％鈣補不到！檸檬1招保骨質、3個月增骨密
【早安健康／張維庭報導】隨著年齡增長，不僅外貌和體力會逐漸衰退，看不見的骨密度也正悄悄逐漸下降，根據日本統計，50歲以上的女性約有3成有骨質疏鬆的問題，而骨質疏鬆到了老年更是攸關性命與生活品質的重要...
關於孕婦補鈣的這些問題，你或許正好不知道！
女性從備孕開始，可謂一路過關斬將。或許有人覺得我這話過於誇張，但是對於很多女性來說，從備孕到懷孕到分娩到產後都經歷著各種坎坷。將寶寶孕育成熟帶到這個世界，需要很多營養，對於孕婦自身健康和寶寶的生長...
孩子長不高！ 原來是少了這個營養素…
李俊豪醫師表示，在重要的骨骼發育期若缺少鈣質吸收，除了影響身高外，還可能導致孩童骨骼發育不良。根據調查顯示，台灣國小學童缺鈣率高達九成，多數孩童並未達到國民健康署的每日建議鈣攝取量800-1000mg，可能...
「鈣」嚴重！台灣孕婦缺鈣嚴重 孩子骨折風險高
營養師建議，乳製品富含鈣質，孕媽咪不妨在每天早上及睡前喝一杯牛奶，補充鈣質。（資料照）〔記者羅碧／台北報導〕「鈣」嚴重！一份最新國際研究顯示，台灣孕婦缺鈣情形嚴重，不僅遠低於國健署建議孕婦每日應攝...
全新劑型保健食品 助孕媽咪補鈣補鎂好容易！
孕期的營養保健是每位孕媽咪最關心的事，但如何補得妙、補得巧，也讓準媽咪們傷透腦筋。今年年假放得特別久，平常忙碌的夫妻比較有時間「好好相處」，周遭應該有不少朋友傳出懷孕的好消息，期待生個富有貴人運的...
懷孕三個月才能吃維他命、四個月鈣片 是依循胎兒生長變化
Q：醫師說孕婦三個月後才能吃綜合維他命，四個月後才能吃鈣片，為什麼時間不一樣？A：懷孕的整個孕期，如果每個月用一句話來形容胎兒的生長變化，就是：第一個月出現神經循環系統分化、第二個月心臟開始跳動、第...
老人小孩補鈣 孕婦的足量鈣質更不可忽視
衛生福利部南投醫院營養師蔡玉思說明，若孕婦鈣質不足，不僅會影響腹中胎兒發育不良，也容易造成孕期中抽筋或早產，呼籲孕婦務必要透過飲食及運動來補充足量鈣質。長輩、孩童需要充足的鈣質補充以利維持健康，已...
薺菜號稱春季「護生草」，補鈣補鉀、穩定血壓，教你三種新吃法
薺菜在全國很多地區都有生長，所以在各地也有不同的叫法，比如護生草、芊菜、凈腸草、地米菜等等，其實說的都是薺菜。通過這些叫法，我們也能猜到這是一種很有營養的食物。打開今日頭條，查看更多圖片中國自古就...
補鈣不一定要喝牛奶！人瑞愛吃這…助鈣吸收防骨鬆
【早安健康／張承宇報導】喝牛奶是補充鈣質、預防骨質疏鬆的好方法，但對於有乳糖不耐症，或是無法接受牛奶鮮味的人來說並不是個好主意。日本抗老專業醫師推薦「海帶芽＋醃梅」，不但能輕鬆補鈣，還有整腸、抑制...
吃卵磷脂可加強記憶力？營養師：3大營養素也是健腦救星
老是忘東忘西，懷疑自己記憶力衰退了嗎？不少人因此開始提高警覺，紛紛尋找能夠健腦、提升腦力的食物，其中，卵磷脂常被提到具有增強記憶力的效果，是真的嗎？還有哪些營養素也對提升記憶力有幫助呢？營養師指出...
日本吃客最愛！ 台灣櫻花蝦營養加倍，老人、小孩、孕婦都能補
台灣的農漁業技術真是世界一流，近幾年受大家喜歡的櫻花蝦，在「食用膠微包覆」新技術加技下，保留櫻花蝦完整蝦體及風味，不僅有利外銷，營養師和中醫師都大讚櫻花蝦營養滿分。 可不要以為櫻花蝦只是「個頭比較...
買東西高手告訴你的四件事
我在日本很喜歡買東西，買東買西，到處買。家附近有五、六家超市，每天隨心情去不同家買，漸漸買出一些小心得。每當朋友來訪時，必逛的景點就是我家附近的超市，分享我知道的在地小知識，順便吐一下苦水：像是青...
過量補鈣增加心肌梗死風險
鈣補充劑對骨骼健康很重要，老年人常因骨質疏鬆補鈣，但近期的實驗則顯示它們可能增加年邁婦女心臟病發作（心肌梗死）和心血管疾病的風險。紐西蘭奧克蘭大學MarkJBolland等研究人員對鈣劑與心肌梗死發生風險的相...
懷孕時抽筋只是因為缺鈣嗎？常見原因、緩解辦法一次告訴你
懷孕時抽筋只是因為缺鈣嗎？不少孕媽咪都曾在夜晚入睡後因小腿抽筋而痛到醒來，使睡眠品質不佳。怎麼減少抽筋的發生機率？首先，要先釐清抽筋的原因，對症下藥，才能有效預防惱人的抽筋現象，讓孕媽咪一夜好眠！...
孕期宜何時開始補鈣？
Q孕期宜何時開始補鈣？A孕早期，胎兒處於組織和器官的分化階段，對鈣的需求量並不大。進入孕中後期，胎兒骨骼生長加快，骨骼開始鈣化，對鈣的需求量增大。《中國居民膳食營養素參考攝入量》（2018年版）對孕早期...