蘋果健康咬一口

​中醫:飛蚊症可治癒!但出現這4症狀恐潛藏嚴重問題​

​中醫:飛蚊症可治癒!但出現這4症狀恐潛藏嚴重問題​

【早安健康/林佑彥中醫師】飛蚊症是一種一旦出現就不容易消失,而現代醫學又很難改善的毛病,也有許多朋友因為這種問題來找...

初學者別先練深蹲!教練:這樣喚醒臀部燃脂更有效

初學者別先練深蹲!教練:這樣喚醒臀部燃脂更有效

【早安健康/筋肉媽媽(多項國際專業認證、體適能教練)】關鍵2動作,讓屁股笑起來!想要喚醒臀部,有兩個很重要的動作要練...

針灸博士教你睡前按腋下,提高睡眠品質更瘦手臂

針灸博士教你睡前按腋下,提高睡眠品質更瘦手臂

【早安健康/陳建甫編譯】夏天到了卻因為掰掰袖而不敢穿短袖衣物出門嗎?日本中醫博士丁宗鐵表示,人們常常因為久坐不動、睡...

不怕腰腿不夠力!簡單瑜珈深蹲,強化膝蓋練骨盆

不怕腰腿不夠力!簡單瑜珈深蹲,強化膝蓋練骨盆

【早安健康/張維庭編譯】隨著年歲增長,只是心血來潮逛個街、爬個山,走沒幾步路就覺得腰腿無力,只想坐著休息,體力大不如...

改造大腿內側贅肉,跟著女中醫按1穴位找回大腿縫

改造大腿內側贅肉,跟著女中醫按1穴位找回大腿縫

【早安健康/彭燕婷(中醫師)】改造大象腿─大腿內側排毒經絡:肝經瘦身穴道:陰包穴適用對象!胯下常因摩擦而破皮穿牛仔...

圓肩駝背會讓代謝變差!1動作改善痠痛失眠問題

圓肩駝背會讓代謝變差!1動作改善痠痛失眠問題

【早安健康/張維庭編譯】現代人時常低頭滑手機、上班長時間前傾盯電腦,不僅造成了許多人都有肩頸僵硬的問題,更有著會破壞...

老是被尿意吵醒?日研究:做1件事就能改善

老是被尿意吵醒?日研究:做1件事就能改善

【早安健康/陳建甫編譯】隨著年紀的增加,夜間被尿意吵醒讓人起來上廁所的機率也會增加,雖然很多人會覺得頻尿是因為膀胱退...

夾10秒消背肉、撐3秒瘦腰,日寶塚纖腰鍛鍊術

夾10秒消背肉、撐3秒瘦腰,日寶塚纖腰鍛鍊術

【早安健康/林芳羽編譯】寶塚歌劇團是日本歷史悠久且最具代表性的音樂表演團體,其特色為所有團員都是身材高䠷纖細的未婚女...

一個動作伸展全身!排出體內濕氣消疲勞

一個動作伸展全身!排出體內濕氣消疲勞

【早安健康/張維庭編譯】夏天時不時午後雷陣雨的天氣又濕又熱,再加上長時間待在有著空調的冷氣房,覺得身體變得越來越沉重...

人瑞多B型血、O型胃癌低55%!血液專家揭血型秘密

人瑞多B型血、O型胃癌低55%!血液專家揭血型秘密

【早安健康/陳建甫編譯】我們常會從血型來討論一個人的性格,雖然常被人視為是無稽之談,但是在醫學上,不同血型也會因為基...

想瘦就按這裡!養腎、代謝、解便秘穴位一次告訴你

想瘦就按這裡!養腎、代謝、解便秘穴位一次告訴你

【早安健康/福辻鋭記(ASUKAアスカ針灸治療院院長)】燃燒脂肪-提高代謝燃燒多餘脂肪中醫學裡的瘦身觀念是「將身體改變成...

比減肥食譜有效!營養師:20撇步三餐不挨餓也能瘦

比減肥食譜有效!營養師:20撇步三餐不挨餓也能瘦

【早安健康/Donna營養師】「減肥」一直是很多人有興趣的話題,各種減肥方法層出不窮,像是蘋果減肥法、香蕉減肥法、吃肉減...

把脂肪、廢物「推」出來!她每天這樣揉剷肉20公斤

把脂肪、廢物「推」出來!她每天這樣揉剷肉20公斤

【早安健康/陳建甫編譯】女性一到更年期後,就會因為體內雌激素衰減而開始產生身材變化,由於雌激素主要會協助脂肪囤積在臀...

為什麼長大開始過敏?中西醫聯手,3招關掉過敏開關

為什麼長大開始過敏?中西醫聯手,3招關掉過敏開關

【早安健康/顏宏融醫師(中國醫藥大學附設醫院中醫兒科主任)、陳欣湄醫師(台北中山醫院家醫科主治醫師)】有些人小時候不...

他靠這樣按摩指甲,天天好眠還瘦6kg、體脂也降7%

他靠這樣按摩指甲,天天好眠還瘦6kg、體脂也降7%

【早安健康/鳴海理惠(針灸按摩師)】晚上不睡覺,小心變胖接下來要介紹一位年紀超過65歲的男性成功減肥的案例,他從70公斤...

最強改善肩頸痛伸展!放鬆肩胛骨順便消除後背贅肉

最強改善肩頸痛伸展!放鬆肩胛骨順便消除後背贅肉

【早安健康/張維庭編譯】現代人一天中大多數的時間都面對著電腦,不時滑手機或是前傾著看書或是吃飯,平時又沒有時間和精力...

鐵比蘋果高3倍、梨子高5倍!水果中的皇后是它

鐵比蘋果高3倍、梨子高5倍!水果中的皇后是它

【早安健康/農委會農業兒童網】春季時,桃花紅,李花白,競相爭豔;到了夏季結果收成時,就是吃桃子、李子的時節了。台灣常...

蛋別洗、米和麵粉都冷藏!譚敦慈跌破眼鏡保鮮術

蛋別洗、米和麵粉都冷藏!譚敦慈跌破眼鏡保鮮術

【早安健康編輯部】五穀雜糧要放冰箱保存嗎?乾貨跟中藥材看起來都是乾燥的,也需要放冰箱才不會壞嗎?你知道盒裝蛋跟散裝蛋...

體臭是代謝差、積毒素!3週改善體臭跟著汗博士這樣做

體臭是代謝差、積毒素!3週改善體臭跟著汗博士這樣做

【早安健康/陳建甫編譯】你有沒有體臭的困擾呢?尤其是爸爸們,常常會被長大後的女兒嫌棄枕頭或者衣服有味道,傷心的同時又...

為美齒戒咖啡茶飲...選錯漱口水反讓牙齒染色!

為美齒戒咖啡茶飲...選錯漱口水反讓牙齒染色!

為了維持牙齒潔白,勤刷牙、漱口就有用嗎?小心!不是所有漱口水都有美白牙齒的作用,不當使用反而會造成牙齒染色,嚴重甚至...

抗暑除菌3關鍵,清爽完勝這個夏天!

抗暑除菌3關鍵,清爽完勝這個夏天!

「咦?我的牙周病怎麼又變嚴重了?」炎炎夏日是各種病毒、細菌活躍的季節,人體也容易孳生細菌,當然免不了與其抗戰一番,多...

夏天口臭最困擾!醫師除口臭4技必學

夏天口臭最困擾!醫師除口臭4技必學

夏天好像很容易口臭?勤刷牙、狂噴芳香劑,都是治標不治本!口腔異味成因眾多,多半因口腔細菌、口腔問題引起,尤其牙周病菌...

吃冰牙齒痠!告別敏感性牙齒從這件事做起

吃冰牙齒痠!告別敏感性牙齒從這件事做起

炎炎夏日難免想大吃冰品、來碗剉冰,但一入口牙齒痠軟,叫人如何吃冰喝冷飲消暑!對於有敏感性牙齒問題的朋友來說,吃到冰熱...

夏日冰涼甜品好消暑?別用甜品壯大你的牙結石

夏日冰涼甜品好消暑?別用甜品壯大你的牙結石

冰涼來勁的可樂、甜滋滋的香濃珍奶……..,在炎熱的夏天裡,來杯消暑的飲品是不少人的心頭好,不過,吃完甜品或飲料你會注意口...