蘋果健康咬一口

寒露更要養陽氣護心血管!地瓜5食物強免疫不感冒

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【早安健康/曾啟翔整理編輯】國曆10月8-9日的寒露,是秋天以來第一個用寒來命名的節氣,代表天氣逐漸會帶有點寒意,許多作...

德國研究:這運動比飛輪、健走更能防失智!

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【早安健康/陳建甫編譯】在臺灣的公園幾乎隨處且隨時都可以見到社區長青團體一起跳早操、爵士、土風或是社交舞的風景,與練...

中醫博士實證!天天喝1杯,半年身高超越想像

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【早安健康/欒加芹,宮錦汝(廣州中醫藥大學中醫博士)】長高秘訣我家大女兒小學五六年級的時候,她爸爸每天早晨都熬白米粥...

便便特徵比次數更重要!大出這3種便便預警癌症

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【早安健康/陳建甫編譯】不知道你平常排便的時候,有沒有在沖水前回頭看看這次馬桶內容物長相的習慣?就算沒有直接見到糞便...

長壽秘訣是餐餐吃肉?百歲阿嬤醫師:記住這關鍵

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【早安健康/高橋幸枝(多所營運之醫療法人社團秦和會理事長)】年過一百的我,仍是個愛吃美食的貪吃鬼。在選擇菜單時,我最...

癌細胞死對頭是它!美研究:天天2杯降50%腸癌風險

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【早安健康/張維庭編譯】根據衛生福利部國民健康署資訊指出,近年來國人罹患大腸癌人數逐年快速增加,高居癌症發生率第2名...

中秋團圓不長肉!中醫推1茶飲+2穴位消積解脹

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【早安健康/澄觀中醫(台中)周傑川醫師】中秋節是中國人的三大節日之一,雖然時代不斷的進步,一般民眾對於中秋節仍舊懷有濃...

沒喝酒卻冒10公分肝腫瘤,醫師查原因:這毒素200°C都殺不死

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【早安健康/吳文傑(肝膽腸胃專科醫師)】我在當總醫師的時候遇過一位70歲的男病患,他被家人帶來看診的原因是皮膚在兩週內...

走路燃脂比慢跑多、還降31%腸癌!13個好處非走不可

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【早安健康/健行筆記】走路是健身最好的藥帖,每天走路30分鐘,一星期走5天,幫助你活得健康、活得長壽、活的開心,來看看...

得1病,眩暈耳鳴都上身!5分鐘蜂翅呼吸神奇改善

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【早安健康/石井正則】二十多歲的B小姐罹患了梅尼爾氏症,她是位上班族。她的症狀除了有眩暈,還同時出現了低音性與高音性...

背痛可能是內臟警訊!左上背痛恐心肌梗塞、右上背痛恐肺炎

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【早安健康/陳建甫編譯】現代人多少會有腰酸背痛的問題,而一般普遍認為那只是壓力太大或是運動不足所造成的肌肉酸痛,但是...

中秋吃柚「藥」注意!降血壓、血脂等藥物別搭著吃

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【早安健康/藥害救濟基金會】秋節前後適逢柚子產季,柚子富含膳食纖維和維他命C等營養成分,常是老人小孩都喜愛的應景水果...

跟膝痛說掰掰!按摩4穴道+1茶飲,有效養膝解痛

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【早安健康編輯部】無論是膝蓋疼痛,或是平時想保養膝關節,在不勉強的情況下都可以試著按摩膝蓋周圍的穴道,暢通氣血循環、...

別讓膝蓋壓力大!坐著抬抬腿防膝關節磨損

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【早安健康編輯部】除了疾病引起的膝蓋疼痛,有許多人是長時間負重過度,膝關節不堪負荷而引起疼痛。美國知名訓練員JessicaS...

緩解80%膝蓋痛!喝1杯直接補進關節裡

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【早安健康編輯部】軟骨由水分、膠原蛋白、蛋白聚糖等成分組成,隨著年歲增長,關節軟骨的組成成分會日漸流失,想要改善膝關...

膝蓋痛原因、看診科別大不同!一張表分辨3大常見關節炎

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【早安健康編輯部】膝蓋疼痛不適,採取對策的第一道門檻就是要找出原因。其實膝蓋疼痛除了關節炎,也可能是周邊組織受傷,不...

日營養師:每天這時吃水煮蛋,助眠又防乳癌、失智

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【早安健康/陳建甫編譯】最近天氣漸漸開始變熱了,可是還是覺得累累的不想出門運動嗎?經歷了冬季的氣候摧殘,體質都還在調...

每天只要3分鐘,一口氣放鬆脊椎、消除贅肉

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【早安健康/張維庭編譯】每天上班久坐久站,回到家還要做家事和育兒,每天都覺得全身肌肉緊繃僵硬,腰部贅肉也好像越來越多...

秋分到,寬胸理氣強免疫!醫師推揉按胸口這穴位

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【早安健康/秦麗娜(北京中醫藥大學第三附屬醫院康復科主任)】一天只要按一個穴位,自然啟動身體深度自癒力!在對的時間,...

少油飲食讓他9天沒排便!醫師推2種油解便秘抗發炎

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【早安健康/吳文傑(肝膽腸胃專科醫師)】臨床上有碰到一位25歲左右的女性病患,5-6天上一次廁所排便在他學生時代而言是稀...

西藏秘傳瑜珈,只要5動作點燃全身能量、身體回春

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【早安健康/林昕潔整理編輯】強健肌肉、幫助平衡、抗老回春一次完成!來自西藏的五式「青春之泉」回春瑜珈,在國外風行多年...

骨盆不同高,讓人變胖、代謝差!睡前這樣做矯正

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【早安健康/張維庭編譯】雖然知道久坐有害健康,每天上班卻只能長時間坐在電腦前,總覺得腰酸背痛?翹腳、背包包以及姿勢不...

保溫瓶藏汙納垢超驚人!用它30分鐘除茶垢煥然一新

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【早安健康/生活魔法家陳映如】夏天喝冷飲、冬天喝熱飲,通通都會用到保溫瓶。不知大家天天在使用,有沒有仔細清潔過保溫瓶...

5天有感!躺著抬腿寫字,消滅雙腿贅肉還可活化大腦

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【早安健康/張維庭編譯】每天上班長時間久坐,回到家也只想躺在沙發上放鬆,覺得下半身越來越胖,卻覺得珍貴的私人時間拿來...