蘋果健康咬一口

關於健康的20本好書
每天橫躺抬腿三分鐘,骨盆回正、下半身跟著瘦!

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【早安健康/陳建甫編譯】人體最難消除的就是皮下脂肪,這些皮下脂肪大多集中在人體下半身而造成水梨形身材,這樣的困擾已成...

營養師:它護心效果強大到連醫生都不敢相信

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【早安健康/蘇妍臣營養師】營養師:它護心效果強大到連醫生都不敢相信「心房顫動」,一種最常見的心律不整問題,長期下來會...

小腿水腫不管會血壓高、血栓!跪坐伸展打通全身循環

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【早安健康/張維庭編譯】工作、家事忙了一整天,可能最常留意到肩膀的僵硬,血液循環不良,常覺得全身痠痛、怎麼睡都還是很...

大腸癌是十大癌症之首,日營養師:這三類食物少碰

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【早安健康/陳建甫編譯】根據我國衛福部統計,大腸癌已經連續九年為十大癌症發生率之首,衛福部並建議民眾除了要注意加工肉...

喝酒易臉紅?小心易罹癌、骨折!

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【早安健康/陳建甫編譯】台灣有很多人喝兩杯酒就滿臉通紅,但是你知道臉紅其實並不只代表你酒量不好,更可能是身體在暗示你...

瘦小腹、瘦大腿,做這個動作5天見效

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【早安健康/張維庭編譯】許多女生雖然飲食正常、體重控制良好,卻有顆突出的小腹,不敢穿著貼身的衣服,而且還常有便秘的問...

驚!零卡飲料中風失智機率多3倍,血糖飆更高

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【早安健康/張維庭編譯】近幾年糖分對於人體的危害廣受矚目,唯恐吃多了糖不僅肥胖,還會造成發炎、老化以及心血管疾病,不...

肝血不足讓你半夜腳抽筋!中醫:側睡、按小腿4招解

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【早安健康/台中澄觀中醫副院長周傑川醫師】蔡小姐是一位新手媽媽,近日常半夜睡得正香甜,突然腳抽筋並伴隨強烈的疼痛感而...

一天喝一匙,不節食也能一個月瘦2.6公斤!

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【早安健康/陳建甫報導】若因為擔心體重增加而少吃油,小心反而讓體脂肪暴增!若油脂攝取不夠,反倒容易覺得肚子餓,進而吃...

豬哥亮腸癌逝!4種便祕類型對症改善,大腸癌不會來

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【早安健康/根本幸夫(日本藥學博士)】編按:豬哥亮因罹患末期於3月底開始住院,中間雖一度表示病情穩定,但仍於15日早上...

不怕衣服有霉味!除濕劑放下層...5招正確防霉

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【早安健康/林明慧】每次打開衣櫃或櫃子時,總是有一股濃濃的霉味撲鼻而來嗎?衣服上也常出現黑黑的斑點,讓人好生心疼!日...

1分鐘鞠躬瘦身法伸展全身,疲勞水腫緊繃都消除

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【早安健康/張維庭編譯】不論是需要站著接待客人的服務業,還是成天面對電腦久坐的上班族,一整天維持著相同的姿勢賣力工作...

高麗菜輸了!零膽固醇的龍鬚菜也是降血糖高手

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【早安健康/農委會農業兒童網】龍鬚菜是一種非常神奇的蔬菜,在市場上,看起來和一般蔬菜沒有兩樣。但是你知道嗎?其實它是...

全力抗白髮!營養師:4類食物吃出烏黑秀髮

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【早安健康/啾啾營養師李錦秋】除了遺傳的因素之外,現代人壓力大、用腦過度、生活習慣不佳等,使白髮提早出現,甚至青春期...

雙重消脂效果!一天一匙醋生薑,提高3小時代謝力

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【早安健康/陳建甫編譯】近來日本社會風行以醋減肥,除了最知名的醋漬洋蔥減肥法、蘋果醋減肥法之外,現在也有醫生推薦作法...

父母越長壽,其子代死亡風險越低

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【早安健康/ELSEVIER全球醫藥新知】父母越長壽,其子代死亡風險越低《JournaloftheAmericanCollegeofCardiology》刊登英國...

是正常掉髮嗎?快看掉髮根部是圓的還是尖的

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【早安健康/劉國麟(三峽敏家診所院長)】如果懷疑自己有脫髮症,可以利用下列三種方法來判斷自己脫髮的程度。收集掉落的頭...

看起來瘦5公斤!每天側躺1分鐘瘦小腹、消內臟脂肪

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【早安健康/陳建甫編譯】女性若是忽略體重管理,腹腔裡的內臟脂肪就會因此囤積。除了出現小腹之外,內臟脂肪也容易帶來動脈...

活化血管內膜就有軟Q血管!拉腳3個20秒就能強化

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【早安健康/林明慧編譯】雖說人的血管平均55歲開始衰老,但常吸菸、壓力大,再加上不正常生活與飲食習慣,讓許多年輕人血管...

雙手合十做10次,解決腋下胸口淋巴堵塞造成的肥胖

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【早安健康/張維庭編譯】天熱時來杯甜滋滋的涼飲、大喀冰淇淋、冰棒,是生活中的一大享受!不知不覺中掰掰袖越來越粗,身版...

世界衛生組織將咖啡自「可能致癌」的清單中移除

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【早安健康/ELSEVIER全球醫藥新知】《TheLancetOncology》刊登一篇世界衛生組織(WorldHealthOrganisation,WHO)發布的最新報...

痛!肩頸壓力竟超過11公斤,1招立刻放鬆緊繃肌肉

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【早安健康/張維庭編譯】上班時間前傾著盯電腦、下班採買日用品和食物、回家煮飯洗衣,一整天下來,都對手臂以及肩頸帶來極...

醫生不會告訴妳...不怕更年期肌膚老化的秘密在這!

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更年期讓許多熟齡女性聞之色變,但妳知道全身上下,最早發生更年期問題的,是哪個部位嗎?答案可能讓很多人跌破眼鏡!其實,...

換季過敏兇手藏在這!用小蘇打就能輕鬆解決

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【早安健康編輯部】夏天的熱氣總是讓人忍不住開冷氣、電風扇,想藉著空氣循環帶來一些涼意。然而冷氣吹久了,許多人會打噴嚏...