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健康飲食如何錦上添花?10種哈佛醫學院推薦超級好食物,讓你和疾病說再見
你享用當令蔬果、堅持多菜少肉、採取地中海飲食……這些都很好。但如何還能好上加好呢?下面跟大家介紹哈佛醫學院推薦的超級食物。這些好東西,不只是好,還讓人的健康維持在相當卓越的水平。


天生童顏也需保養維持!39歲安達祐實3招飲食養生法大公開
【早安健康/蔡經謙報導】12歲時曾以日劇《無家可歸的小孩》紅遍日、台兩地的安達祐實,轉眼已39歲,更成為2個孩子的媽,但在2021最新播出的日劇中,仍能看到活躍於演藝圈的她有著童顏不老的臉孔。但想維持年輕...

壓力激出腸躁症 8成患者靠低腹敏飲食緩解
,且長期反覆或交替出現腹痛、腹脹、腹瀉、便秘等症狀,對學習及工作效率,醫療資源的耗用,和生活品質都造成莫大的影響。台灣胃腸神經與蠕動學會特別在419世界腸躁症日,集結醫界為腸躁症病患發聲爭取治療腸權...

得舒飲食降血壓、防心血管疾病! 營養師教5飲食概念
【健康醫療網/記者林怡亭報導】高血壓、心血管疾病患者除了按時服藥外,飲食控制也很重要!然而,採用得舒飲食,可以有助於預防腦中風、骨質疏鬆、糖尿病、大腸直腸癌及心血管疾病,除了飲食外,再搭配運動習慣...

快戒白米、麵包!英國16年研究揭「短命飲食」:死亡率增27%
▲每天吃超過7份精緻澱粉的民眾,死亡風險上升27%。(圖/取自免費圖庫Pixabay)記者謝承恩/綜合報導早餐吃牛角麵包、中午來碗湯麵、餐餐嗑白飯便當,一整天吃進大量精緻澱粉,小心長期下來導致心血管、中風,甚...

關節退化常痠痛?骨科醫師公布強筋健骨的4大類食物!
【早安健康/游敬倫(龍合骨科診所院長)】關節退化常痠痛?強筋健骨的4大類食物強筋健骨要從日常飲食中一點一滴聰明吃,才是最佳選擇。究竟日常生活中哪些食物對筋骨關節最好呢?對關節筋骨有保護作用的食物,...

健康網》無麩質飲食好不好? 營養師詳解:一般人沒必要執行
〔健康頻道/綜合報導〕很多人都聽過無麩質飲食,許多食品也經常標榜無麩質來吸引消費者,但營養師提醒,無麩質飲食是對特定族群有幫助,一般人若無特殊需求,平時不必要嚴格執行。營養師孫語霙在臉書粉專「營養...
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