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健康飲食如何錦上添花？10種哈佛醫學院推薦超級好食物，讓你和疾病說再見
你享用當令蔬果、堅持多菜少肉、採取地中海飲食……這些都很好。但如何還能好上加好呢？下面跟大家介紹哈佛醫學院推薦的超級食物。這些好東西，不只是好，還讓人的健康維持在相當卓越的水平。
天生童顏也需保養維持！39歲安達祐實3招飲食養生法大公開
【早安健康／蔡經謙報導】12歲時曾以日劇《無家可歸的小孩》紅遍日、台兩地的安達祐實，轉眼已39歲，更成為2個孩子的媽，但在2021最新播出的日劇中，仍能看到活躍於演藝圈的她有著童顏不老的臉孔。但想維持年輕...
壓力激出腸躁症 8成患者靠低腹敏飲食緩解
，且長期反覆或交替出現腹痛、腹脹、腹瀉、便秘等症狀，對學習及工作效率，醫療資源的耗用，和生活品質都造成莫大的影響。台灣胃腸神經與蠕動學會特別在419世界腸躁症日，集結醫界為腸躁症病患發聲爭取治療腸權...
得舒飲食降血壓、防心血管疾病！ 營養師教5飲食概念
【健康醫療網／記者林怡亭報導】高血壓、心血管疾病患者除了按時服藥外，飲食控制也很重要！然而，採用得舒飲食，可以有助於預防腦中風、骨質疏鬆、糖尿病、大腸直腸癌及心血管疾病，除了飲食外，再搭配運動習慣...
快戒白米、麵包！英國16年研究揭「短命飲食」：死亡率增27%
▲每天吃超過7份精緻澱粉的民眾，死亡風險上升27%。（圖／取自免費圖庫Pixabay）記者謝承恩／綜合報導早餐吃牛角麵包、中午來碗湯麵、餐餐嗑白飯便當，一整天吃進大量精緻澱粉，小心長期下來導致心血管、中風，甚...
關節退化常痠痛？骨科醫師公布強筋健骨的4大類食物！
【早安健康／游敬倫（龍合骨科診所院長）】關節退化常痠痛？強筋健骨的4大類食物強筋健骨要從日常飲食中一點一滴聰明吃，才是最佳選擇。究竟日常生活中哪些食物對筋骨關節最好呢？對關節筋骨有保護作用的食物，...
健康網》無麩質飲食好不好？ 營養師詳解：一般人沒必要執行
〔健康頻道／綜合報導〕很多人都聽過無麩質飲食，許多食品也經常標榜無麩質來吸引消費者，但營養師提醒，無麩質飲食是對特定族群有幫助，一般人若無特殊需求，平時不必要嚴格執行。營養師孫語霙在臉書粉專「營養...
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