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每天吃二甲雙胍降血糖，早中晚哪2個時間點吃好？一次性為你解答

二甲雙胍自從上市至今已有大半個世紀，作為口服降糖葯中的一哥地位，至今無人撼動！由於其在糖尿病治療方面有著良好的安全性和耐受性，且近年來研究發現其還具有心血管保護作用。所以雖然近年來有許多降糖新葯上...

【早安健康／張承宇報導】比起需要進口、價格較高的藍莓，餐桌上常見的茄子更是平易近人、有助攝取花青素的好食物。不過，日本料理專家提醒，我們常使用的水煮等方法，容易讓花青素因為加熱而流失，相當可惜，因...

眾所周知，南瓜是生活中比較常見的一種食物，其含有人體需要的各類營養元素，營養價值相對較高。像常見的胡蘿蔔素、微量元素、維生素C等，都可以從南瓜中獲取身體所需的營養物質，因此可以適當進食一些南瓜來補...

糖尿病的最主要臨床特徵就是高血糖，因此很多人都會認為血糖升高就一定是糖尿病。不可否認，血糖高確實是診斷糖尿病的重要標準，但不是唯一的標準，因為除了糖尿病以外還有很多因素會使血糖升高。糖尿病患者在遺...

【早安健康／張承宇報導】高血糖不只會導致糖尿病與眼部疾病、神經病變、腎衰竭等嚴重併發症之外，更會因為血液中的血糖過高而傷害血管、加速血管老化，讓可能導致猝死的中風、心肌梗塞等可怕疾病風險再次提高。...

【早安健康編輯部】你一定碰過，明明想熬夜趕報告卻打瞌睡到早上，難得早睡卻翻來覆去、怎樣都睡不著。這是因為跟早起相比，我們無法控制入睡的時間。但可以確定的是，能輕鬆早起、睡到自然醒的人，肯定是一夜好...

醋是很多人都喜歡吃的一種調味品，它可以運用在各個方面，如很多的美食當中就有醋，如非常美味的糖醋排骨、糖醋鯉魚、糖醋藕等等，其中少不了的就是醋。在做根莖類蔬菜時，醋還可以起到延緩食物褐變的調味料。在...

【早安健康編輯部】如果你是注重身體健康的朋友，特別是關心血糖相關議題的話，一定很熟悉「進餐順序」這個主題。相信你也一定知道，三大營養素中，醣類是相對容易消化的食物，因此進餐時如果先吃下醣類食物，血...

編者按：檸檬不僅含大量維生素C，還有降血壓的功效。營養師李姿儀表明，檸檬對於高血壓患者而言是很好的水果，青檸檬還有降血糖的益處。檸檬：對改善高血壓和預防心肌梗塞有益。▼降壓關鍵詞：維生素P、檸檬酸。▼...

血糖對人體的傷害是全面性的，過高的血糖透過血液被血管帶到全身各處，當人體的的各個組織浸泡在「高糖水」中，想像用糖醃漬水果時，水果整個性質改變的樣貌，如果血糖持續過高，我們身體的組織就會像被糖漬的水...

【早安健康／吳慧禎報導】印象中，想要控制血糖的人應該嚴格控制甜食攝取，不過，甜的食物不完全代表會造成血糖衝高，竟反而有降低血糖的效用！腎臟科醫師江守山最近就在臉書提問：「研究證實哪兩種甜的食物會降...

【早安健康／張承宇報導】經研究發現，造成肥胖的原因，和攝入過多醣類使血糖上升有相當大的關係，因此控制血糖除了有助於預防糖尿病以外，還可能有減肥防發胖的效果。有日本節目實測，餐前喝一杯果菜汁，一個月...

糖尿病都能吃啥？這幾種特別適合糖尿病人，降血糖效果好！紫菜紫菜中含有的保健食品，一般來說都是可以食用的，紫菜中含有較多的蛋白質，胡蘿蔔素，維生素，這些營養物質都可以幫助我們降低血糖。萵苣萵苣中的糖...

【早安健康編輯部】想要控制血糖、防發胖，避免攝取過多碳水化合物相當重要，然而習慣以白米飯為主食的人，沒吃到飯總感覺沒吃飽，反而之後又更容易吃零食、更容易變胖。幸好，只要正確選擇配菜，吃飯也能很健康...