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「高顏值婆婆」走紅，上氣質勝過新娘，網友：運動成就了她

婆婆氣質運動成就

靠吃就能瘦！居家簡單「瘦身減肥菜單」，進食順序&調味料選擇超重要，不運動月瘦4kg

瘦身順序運動

血糖高的人，每天餐後運動半小時，15天後，會有哪些喜人變化？

血糖高運動變化

謠言終結站》高血脂只要飲食控制、運動就會改善？ 國健署：勿自行停藥

〔健康頻道／綜合報導〕高血脂除會導致心臟疾病之外，也與腦中風、高血壓、糖尿病、腎病等慢性疾病息息相關，所以高血脂患者要更加注意控制。近日網路上有謠言指出，所有的高血脂患者只要靠飲食控制和運動就可以...

高血脂飲食國健署

你也有「假翹臀」嗎？簡易6招「骨盆前傾矯正術」打造平坦小腹、性感翹臀！

在IG上經常看到許多辣妹們大方分享自己的好身材，但其實很大部分都是因為骨盆前傾導致的「假翹臀」！究竟什麼是骨盆前傾？要如何知道自己是否有？還有到底要如何矯正？今天通通幫你整理好了！只要照著做，不僅改...

瘦身翹臀運動小腹

健康網》運動、飲食如何完美搭配？ 營養師破解「減脂迷思」

〔健康頻道／綜合報導〕減重、減脂除了靠飲食調整外，更需要搭配運動習慣進行，不過營養師孫語霙在臉書粉專「營養師愛碎念-孫語霙營養師」發文提到，近年國內運動風氣有興盛的趨勢，但針對「運動減脂」和飲食的...

運動飲食減脂

王菲瘦成閃電，大方給出減肥方法，會吃才能瘦，適量運動不用絕食

瘦成大方運動絕食

專家：不用做高強度運動也能減肥 很有效

夏天就要來了，很快就能去海灘旅行，現在正是減肥的最佳時機。健身專家表示，運動是減肥的好方法，但不一定要進行高強度的訓練。為了有完美的身材和健康的生活，每年都有一半的成年人走上減肥的路。不過，很多人...

健身專家運動步行低強度

專家：不用做高強度運動也能減肥 很有效

夏天就要來了，很快就能去海灘旅行，現在正是減肥的最佳時機。健身專家表示，運動是減肥的好方法，但不一定要進行高強度的訓練。為了有完美的身材和健康的生活，每年都有一半的成年人走上減肥的路。不過，很多人...

減肥運動步行低強度

減肥運動不只跑步和擼鐵，這些更適合大眾和上班族

運動跑步大眾

講座預告 | 您的肩關節還好嗎？來與運動醫學專家對話吧

肩關節運動對話

膝蓋退化、疼痛 鍛鍊臀肌才治本 1動作最推薦

【編者按】膝關節退化、疼痛，是年紀漸增的族群，常有的身體狀況之一。健身教練珍珍（施怡如）指出，要保養膝蓋，鍛鍊臀肌最重要。許多人知道要加強大腿的力量，便能保護膝關節，卻不知道，更應該要優先加強「臀...

膝關節運動膝蓋動作

這些運動比「降糖葯」還好，照這4點鍛煉，血糖自己往下掉！

運動降糖血糖

專家：不用做高強度運動也能減肥 而且很有效

夏天就要來了，很快就能去海灘旅行，現在正是減肥的最佳時機。健身專家表示，運動是減肥的好方法，但不一定要進行高強度的訓練。為了有完美的身材和健康的生活，每年都有一半的成年人走上減肥的路。不過，很多人...

運動步行高強度

專家：不用做高強度運動也能減肥 而且很有效

夏天就要來了，很快就能去海灘旅行，現在正是減肥的最佳時機。健身專家表示，運動是減肥的好方法，但不一定要進行高強度的訓練。為了有完美的身材和健康的生活，每年都有一半的成年人走上減肥的路。不過，很多人...

減肥健身專家高強度