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一孕傻三年不是真的！研究證實：懷孕讓媽媽更聰明、記憶力提升

常聽媽媽抱怨：「生孩子之後，我的記性變差了！」事實上真的是這樣嗎？到底懷孕之後，媽媽的腦子有什麼樣的轉變？最新研究顯示，懷孕會讓媽媽變聰明！人家常說一孕傻三年，看看自己在某方面好像真的如此？鑰匙忘...

炎炎夏日讓人昏昏欲睡、注意力渙散，上班也提不起勁嗎？與其猛灌咖啡或用甜食、糖飲來提神，還不如依照營養師建議，攝取醒腦食物！營養師指出，堅果、黑巧克力、水煮蛋和藍莓，可以幫助腦部血液暢通、改善記憶力...

【早安健康／林慶旺（資深醫學書籍翻譯者）】睡眠是獲得知識不二法門！大腦「重播」功能幫助增進長期記憶我們都喜歡在睡前滑個手機，看支影片，但對於成功人士來說，那只會造成睡眠品質下降，影響身心健康。根...

新冠肺炎Omicron病毒雖然不如Delta病毒凶猛，多數感染者都以輕症表現甚至無症狀，病程也較短；但隨著康復的人數增多，全球各地陸續有研究指出為數不少的患者，痊癒後卻長期伴隨包括「腦霧」等長新冠的後遺症，症...

▲研究證實，喝太多含糖飲料會降低腦容量及記憶力，提高失智風險。（示意圖／視覺中國CFP）文：Hello醫師／張凱安醫學審稿：Hello醫師許多人都將失智症與老化劃上等號，認為年紀變大是導致失智症的主因之一，因此...

隨著年齡增長，記憶力越來越差，很多人覺得自己是不是離失智症又近了一點？感覺記憶力變差有很多原因，其中也包括「憂鬱症」。美國麻省總醫院營養與生活方式精神醫學科主任烏瑪．納多，在其著作《大腦需要的幸...

生活中常有這樣的情景：每當忘東忘西時，就有人開完笑說，「你老了」。忘東忘西不代表老了，但隨著年紀增長，人確實會變得健忘，甚至罹患失智。有一些方法可以健腦，逆轉退化，讓大腦變年輕。記憶力為什麼會變差...

【早安健康／康涵菁中醫師】「腦霧」是新冠後遺症康復者的常見後遺症現在門診上已經開始出現感染新冠肺炎後注意力不集中，健忘，容易疲勞的患者，一位專責病房護理師確診康復後重回熟悉的工作崗位，面臨需要照顧...

【早安健康／鈴木祐（日本科普作家）】運動：利用階段性的負荷，讓外貌與大腦一起變年輕漸進運動「正確地接受痛苦」的第一項技法是，「漸進運動」。顧名思義，這是階段性地提高負荷的運動方式的總稱，目的是透過...

編者按：作者船瀨俊介為日本知名的醫療、健康問題評論家，長期採取斷食的飲食模式，六十七歲時，體態、身體狀況與三十幾歲時沒什麼差別。他指出，斷食不僅可減肥、排除體內毒素，對記憶力也很有幫助。空腹果蠅的...