「規律運動」標籤相關文章第1頁 / 共6頁

健康網》癌症其實可預防營養師分享抗癌食物「8要8不要」

〔健康頻道／綜合報導〕癌症連續40年登上台灣10大死因之首，其實癌症是可以預防及避免的，營養師高敏敏分享8種容易導致癌症的食物，以及8種可以幫助預防癌症的食物，她也提到，近年新發癌症的人數上升，除了透過...

〔健康頻道／綜合報導〕糖尿病是國人位居十大死因之一，據2021年國健署資料顯示，全國約有200多萬名糖尿病病友，且每年以2萬5千名的速度持續增加，及其所引發的併發症影響國人健康不容小覷，為了幫助民眾建立預...

許多民眾受新冠肺炎影響宅在家，久未出門動一動！潮代診所家醫科暨肥胖症專科醫師陳韋螢表示，知名醫學期刊研究顯示，運動對維護老年人健康相當有幫助，甚至可以將低失能風險！看更多：陳韋螢指出，2014年6月知...

【早安健康／吳文哲報導】老化是人體的正常反應，而人體會老的原因，主要是因為氧化，及染色體末端的「端粒」，隨著細胞複製逐漸縮短。儘管是自然法則，但研究卻發現，只要藉由適當的有氧運動，就能夠維持端粒甚...

〔健康頻道／綜合報導〕吃得太過清淡也可能會導致膽結石！營養師陳怡婷在臉書粉專「陳怡婷Cynthia營養師」及個人網頁表示，現代人飲食過度精緻化，高油、高精緻糖飲食容易罹患膽結石，但吃太油或都不吃油，都有...

〔健康頻道／綜合報導〕網路上有文章提及，「孕婦做『錯』運動反而更難生，還可能會傷到胎兒」，引起不少孕婦們擔心。醫師指出，將「難生」的原因都推給運動，既偏頗也不科學。孕期運動沒有對錯，只有喜不喜歡與...

〔健康頻道／綜合報導〕許多父母擔心孩子未來身高，就會狂補鈣質，但光補鈣真的不夠，且生活中還有許多會影響孩子長不高的因子，容易讓孩子不小心深陷其中。對此營養師高紹庭在臉書粉專「高紹庭營養師」發文整理...

〔健康頻道／綜合報導〕想要有健康的體態嗎？營養師蕭瑋霖（暱稱杯蓋）在臉書粉專「營養初Nutrue-營養師杯蓋」分享透過改變生活習慣，如睡前不進食、改變睡眠時長、養成運動習慣等，以及改變飲食習慣，如吃7分飽...

【早安健康／吳文哲報導】運動能夠幫助維持健康，尤其是糖尿病患者，更能夠藉由運動，幫助控制血糖。在所有的運動中，飯後走路被認為是最簡單的方法，同時也可以避免對身體的負擔太大，造成反效果。但若是天氣不...

【早安健康／吳文哲報導】維持體重、促進血液循環、預防憂鬱症，運動的好處多多，對於年紀大的民眾，更是防止肌肉減少的必須品。不過由於高強度的運度，容易導致血管膨脹、造成心臟負擔，增加中風的風險，尤其是...

〔健康頻道／綜合報導〕懷孕可能會因為荷爾蒙改變，使腸胃減少蠕動而有便秘問題；對此，營養師提醒，孕婦要有充足水分及規律運動，並補充足夠的膳食纖維，且懷孕中後期及哺乳期膳食纖維還要再增加。營養師楊斯涵...

現代人的通病，就是經常「壓抑自己」的情緒——生活太忙碌，連哭的時間都沒有；其他人也很辛苦，我憑什麼抱怨⋯⋯久而久之，連自己的心生病了都不知道。我們會在別人心情不好的時候安慰對方，但要記得，自己很多時候...

藝人朱芯儀在她36歲生日公開自己罹患乳癌的消息，震驚了大家。乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，罹患高峰大約在45～69歲，且發生率逐年升高，近年也頻頻有不到40歲年輕人罹患乳癌的消息，乳癌年輕化是人人都要...

【早安健康／吳文哲報導】隨著年齡增長，關節退化的風險也會增加，其中女性由於家庭分工，更需要使用到膝蓋，因此更容易出現膝蓋退化性關節炎。除了疼痛、變形，膝關節退化還會限制運動能力，儘管是屬於無可避免...