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「蔬果」標籤相關文章 第1頁 / 共23頁

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奇異果、檸檬都輸!營養師證實蔬果界「維生素C之冠」是它

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【早安健康/陳怡潔(營養師)】維生素C(VitaminC)蔬菜水果含最多,適量補充就有效維生素C是一種水溶性維生素,易溶在水裡;因為其具有可以預防壞血病的功能,因此維生素C也被稱為抗壞血酸。維生素C的功能已被...

奇異果營養師蔬果

健康網》擔心被芒果傳染? WHO與美FDA皆指出:蔬果不會讓人染疫

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〔健康頻道/綜合報導〕台灣輸往中國管轄的澳門特別行政區的芒果近期在3天內2度被澳門市府公告檢出新冠病毒陽性。但目前還沒有證據顯示,新鮮食物、水果、蔬菜能傳染武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19),世界...

芒果蔬果武漢肺炎新冠病毒

胃痛、脹氣好難過?9種食物是天然胃藥搞定你的胃

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夏天到了,冷飲、食欲不振隨便亂吃,加上飲食時間不規律等習慣,讓你的胃飽受摧殘,常常一個不注意就會導致腸胃不適、開始胃痛等種種症狀發生,甚至越來越嚴重嗎?相信很多人會急著吞胃藥緩解症狀,但胃部的保養...

胃痛食物胃藥

這些蔬菜竟比西瓜還多汁!9種高含水蔬果讓你入夏水噹噹

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【早安健康/李婉萍營養師】每到炎熱的夏天,為什麼很容易出現精神萎靡不振、食慾不佳的感覺呢?這時候是不是只要多喝水就能有幫助呢?的確,當天氣熱流汗量多,而水分攝取太少、出現輕微脫水症狀時,是會對食慾...

西瓜多汁入夏

吃蔬食可降中重症風險!營養學博士抗新冠菜單,地瓜、洋蔥都推薦

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【早安健康/蔡經謙報導】若能營養均衡且使用健康的烹調方式,多吃蔬食或平時採用植物性飲食的方式能對健康帶來不少好處,在與新冠病毒共存,人人有可能染疫的狀況或許更是如此。專家指出,透過多吃蔬食的地中海...

蔬食菜單地瓜

離中重症再遠一點!養護免疫力,營養學博士推薦這樣吃

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【早安健康/蔡經謙報導】若能營養均衡且使用健康的烹調方式,多吃蔬食或平時採用植物性飲食的方式能對健康帶來不少好處,在與新冠病毒共存,人人有可能染疫的狀況或許更是如此。專家指出,透過多吃蔬食的地中海...

免疫力營養學博士

蔬果皮當寶、超市採買有撇步!71歲達人10招省錢,每月花不到8千元

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【早安健康/小花平台保險+】在小花平台《聰明理財》專欄已介紹許多國內外知名理財達人省錢小撇步,諸如:夏韻芬、謝金河、郭台銘、李嘉誠、沈殿霞、巴菲特、稻盛和夫等,另也有不少小資族勵志向上的私房理財術...

蔬果省錢

高麗菜輸了!「高纖維蔬果排行」出爐 第1名還能治咳嗽

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▲高麗菜在此次的排行中倒數第一,不過仍富含許多營養素。(示意圖/本報資料照)文:Hello醫師/連珮妤醫學審稿:Hello醫師平時多吃蔬果,除了可補充人體所需的維生素,還能攝取足夠膳食纖維,有益消化順暢,並...

高麗菜蔬果治咳嗽

蒟蒻乾、乳酸菌飲料都是健康食物?便利商店有5大偽健康地雷食物不要碰

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便利超商在台灣非常普遍,賣的東西也很多元,不過有些看似健康食物卻是偽健康!營養師舉出五種常見的偽健康食品,包括蔬果汁、乳酸菌飲料、鮮奶茶、洋芋片和蒟蒻乾,不是糖份過高就是鈉太高,堪稱是地雷食物。看...

益生菌蔬果汁乳酸菌

預防高血壓、腦中風吃什麼?營養師點名2大「血管彈性食物」 4招遠離心血管疾病

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高血壓患者的病情,容易受到天氣影響,像是前陣子還高溫炎熱,又連日大雨突然降溫,忽冷忽熱的天氣,最容易使血管快速收縮、造成血壓升高,當心急性腦中風。營養師夏子雯提供4招保持血管彈性,遠離心血管疾病。 ...

腦中風蔬果Omega-3脂肪酸夏子雯

焦慮憂鬱不開心?營養師大推10種快樂食物 芭樂、香蕉、豆蛋奶都上榜

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最近疫情和天氣變化讓你心情低落、憂鬱、情緒起伏很大嗎?營養師提醒,許多心理疾病和情緒問題都是吃出來的,補充鈣和鎂這2種天然鎮定劑,有助穩定情緒放鬆肌肉,另外還有10大快樂食物不訪試試。 10大快樂食物:...

芭樂香蕉血清素放鬆

蔬果農藥殘留排名揭曉!更乾淨的洗菜3步驟徹底沖掉農藥

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農委會於3/18公告了109年蔬果農產品農藥殘留監測研究成果報告,檢測全台13673件蔬果中,農藥殘留比率最高的水果是百香果,蔬菜農藥殘留的冠軍則是豌豆。多吃蔬果有益健康,但又擔心蔬菜水果殘留的農藥也吃下肚。...

健康小撇步農藥清洗

女明星維持窈窕身材的秘密!5:2輕斷食指南,消體脂不怕胖!

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「5:2輕斷食法」是女星楊冪、美國天后碧昂絲、貝嫂維多利亞貝克漢、超模米蘭達可兒都在用的維持窈窕身材方法。這種飲食法確實能有效降低體重、增加代謝率,對消除體脂肪的效果也很好喔! 每週2天輕斷食,算是52...

瘦身飲食斷食法/輕斷食蛋白質

2種食物是癌細胞最愛!預防乳癌危險因子,7件事絕對要做到

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藝人朱芯儀在她36歲生日公開自己罹患乳癌的消息,震驚了大家。乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症,罹患高峰大約在45~69歲,且發生率逐年升高,近年也頻頻有不到40歲年輕人罹患乳癌的消息,乳癌年輕化是人人都要...

乳癌蔬果大豆異黃酮

今晚想來點…「完整營養」嗎?植物營養關鍵解除「外食危機」

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全球警戒以來,現代家庭長時間「宅在家」,理所當然習慣「傅胖達」、「吳伯毅」到府服務;只要動動手指,今晚想來點韓式炸雞、義式薄脆披薩、泰式海鮮總匯,都能輕鬆端上餐桌。你以為,餐桌好料應有盡有,但「營...

植物營養的重要營養均衡蔬果

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