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奇異果、檸檬都輸！營養師證實蔬果界「維生素C之冠」是它

【早安健康／陳怡潔（營養師）】維生素C（VitaminC）蔬菜水果含最多，適量補充就有效維生素C是一種水溶性維生素，易溶在水裡；因為其具有可以預防壞血病的功能，因此維生素C也被稱為抗壞血酸。維生素C的功能已被...

〔健康頻道／綜合報導〕台灣輸往中國管轄的澳門特別行政區的芒果近期在3天內2度被澳門市府公告檢出新冠病毒陽性。但目前還沒有證據顯示，新鮮食物、水果、蔬菜能傳染武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19），世界...

夏天到了，冷飲、食欲不振隨便亂吃，加上飲食時間不規律等習慣，讓你的胃飽受摧殘，常常一個不注意就會導致腸胃不適、開始胃痛等種種症狀發生，甚至越來越嚴重嗎？相信很多人會急著吞胃藥緩解症狀，但胃部的保養...

【早安健康／李婉萍營養師】每到炎熱的夏天，為什麼很容易出現精神萎靡不振、食慾不佳的感覺呢？這時候是不是只要多喝水就能有幫助呢？的確，當天氣熱流汗量多，而水分攝取太少、出現輕微脫水症狀時，是會對食慾...

【早安健康／蔡經謙報導】若能營養均衡且使用健康的烹調方式，多吃蔬食或平時採用植物性飲食的方式能對健康帶來不少好處，在與新冠病毒共存，人人有可能染疫的狀況或許更是如此。專家指出，透過多吃蔬食的地中海...

【早安健康／小花平台保險＋】在小花平台《聰明理財》專欄已介紹許多國內外知名理財達人省錢小撇步，諸如：夏韻芬、謝金河、郭台銘、李嘉誠、沈殿霞、巴菲特、稻盛和夫等，另也有不少小資族勵志向上的私房理財術...

▲高麗菜在此次的排行中倒數第一，不過仍富含許多營養素。（示意圖／本報資料照）文：Hello醫師／連珮妤醫學審稿：Hello醫師平時多吃蔬果，除了可補充人體所需的維生素，還能攝取足夠膳食纖維，有益消化順暢，並...

便利超商在台灣非常普遍，賣的東西也很多元，不過有些看似健康食物卻是偽健康！營養師舉出五種常見的偽健康食品，包括蔬果汁、乳酸菌飲料、鮮奶茶、洋芋片和蒟蒻乾，不是糖份過高就是鈉太高，堪稱是地雷食物。看...

高血壓患者的病情，容易受到天氣影響，像是前陣子還高溫炎熱，又連日大雨突然降溫，忽冷忽熱的天氣，最容易使血管快速收縮、造成血壓升高，當心急性腦中風。營養師夏子雯提供4招保持血管彈性，遠離心血管疾病。 ...

最近疫情和天氣變化讓你心情低落、憂鬱、情緒起伏很大嗎？營養師提醒，許多心理疾病和情緒問題都是吃出來的，補充鈣和鎂這2種天然鎮定劑，有助穩定情緒放鬆肌肉，另外還有10大快樂食物不訪試試。 10大快樂食物：...

農委會於3/18公告了109年蔬果農產品農藥殘留監測研究成果報告，檢測全台13673件蔬果中，農藥殘留比率最高的水果是百香果，蔬菜農藥殘留的冠軍則是豌豆。多吃蔬果有益健康，但又擔心蔬菜水果殘留的農藥也吃下肚。...

「5：2輕斷食法」是女星楊冪、美國天后碧昂絲、貝嫂維多利亞貝克漢、超模米蘭達可兒都在用的維持窈窕身材方法。這種飲食法確實能有效降低體重、增加代謝率，對消除體脂肪的效果也很好喔！每週2天輕斷食，算是52...

藝人朱芯儀在她36歲生日公開自己罹患乳癌的消息，震驚了大家。乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，罹患高峰大約在45～69歲，且發生率逐年升高，近年也頻頻有不到40歲年輕人罹患乳癌的消息，乳癌年輕化是人人都要...

全球警戒以來，現代家庭長時間「宅在家」，理所當然習慣「傅胖達」、「吳伯毅」到府服務；只要動動手指，今晚想來點韓式炸雞、義式薄脆披薩、泰式海鮮總匯，都能輕鬆端上餐桌。你以為，餐桌好料應有盡有，但「營...