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營養師大推!6種夏天減肥效果很好的蔬菜 幫你「吸脂排毒」帶走廢棄物
夏天怎麼吃才不會胖?一定要選對食物!夏季是蔬菜的盛產時節,大家都知道瘦身要多吃菜,但是哪些食材才是幫助減肥又吸脂的?營養師許睿涵推薦以下6種食材,想瘦身優先選它們! 1.黑木耳/熱量低又吸油許睿涵分析...

【健康1+1】異常糖尿病案例出現
疫苗後I型糖尿病不良事件,細節分析!新冠感染後,糖尿病風險增加!和疫苗不良事件有和區別?I型糖尿病不良事件,和疫苗有關嗎?一種常見食物,改善糖尿病!【直播時間】美東時間6月21日(週二)早上9點中港台時...

這些蔬菜竟比西瓜還多汁!9種高含水蔬果讓你入夏水噹噹
【早安健康/李婉萍營養師】每到炎熱的夏天,為什麼很容易出現精神萎靡不振、食慾不佳的感覺呢?這時候是不是只要多喝水就能有幫助呢?的確,當天氣熱流汗量多,而水分攝取太少、出現輕微脫水症狀時,是會對食慾...

健康網》日頭炎炎冷飲別猛灌! 中醫:消暑補氣「這樣吃」
〔健康頻道/綜合報導〕昨(21)日是節氣中的夏至,俗語說,「不過夏至不熱」、「夏至未來莫道熱」,之後的天氣會越來越熱!扶原中醫診所在臉書發文提醒,夏至是陽氣最旺,陰氣開始生長的時節。這時的養生保健要...

【健康1+1】異常糖尿病案例出現
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挑食者有福啦! 「這些食材」找對營養素一樣健康滿分
榜上有名的挑食食材試過但真的不愛!來看看能夠怎麼取代它們,同時又能確保營養攝取均衡。雖說「青菜蘿蔔各有所好」,但有一些食物可說是很多人都不愛,甚至連吃都不吃,然而隨著健康意識抬頭,越來越多人重視營...

糖尿病前期可逆轉?選對苦瓜胜肽靠這招!
60歲的林爸爸最近覺得身體容易累、想睡覺、常覺得口渴、偶爾腳底還會有針刺的感覺,後來測了血糖,才發現血糖值快到糖尿病臨界點。醫生提醒已經有糖尿病前期的症狀,如不好好控制,可能就會真的演變成糖尿病。台...

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苦瓜是瓜中C王!營養師揭「這種顏色最苦」 4方法苦味秒降
▲苦瓜又有「瓜中C王」的美名,但濃郁苦味卻讓許多人感到畏懼。(示意圖/CFP)記者李佳蓉/綜合報導苦瓜,曾被網友封為「最難吃蔬菜」之一,其營養價值雖高,苦澀的口感卻讓人避之唯恐不及!農委會表示,苦瓜富...

愛吃肉會濕氣重?流汗能排濕?幫身體排濕邪的10個關鍵問答
【早安健康/楊淑媚(中醫師)、蔡昆道(內科醫師)】濕氣常見問題Q&AQ1濕氣重的人都比較胖?有的人覺得自己的體重莫名其妙就增加很多,明明沒有吃很多,體重卻一直上升,甚至感覺連喝水都會胖。其實身體大約70...

清熱消暑最適合夏天食用!不想吃苦就靠三招讓苦瓜好入口
【早安健康/藍若水報導】產季在六月至隔年三月的苦瓜,營養成分豐富,雖然對部分的人來說,因為嘗起來有苦味而不太敢嘗試,不過苦瓜料理豐富多樣,是餐廳、家庭的餐桌上「常客」。事實上,夏天吃苦瓜不僅可以退...