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營養師大推！6種夏天減肥效果很好的蔬菜幫你「吸脂排毒」帶走廢棄物

夏天怎麼吃才不會胖？一定要選對食物！夏季是蔬菜的盛產時節，大家都知道瘦身要多吃菜，但是哪些食材才是幫助減肥又吸脂的？營養師許睿涵推薦以下6種食材，想瘦身優先選它們！ 1.黑木耳／熱量低又吸油許睿涵分析...

疫苗後I型糖尿病不良事件，細節分析！新冠感染後，糖尿病風險增加！和疫苗不良事件有和區別？I型糖尿病不良事件，和疫苗有關嗎？一種常見食物，改善糖尿病！【直播時間】美東時間6月21日（週二）早上9點中港台時...

【早安健康／李婉萍營養師】每到炎熱的夏天，為什麼很容易出現精神萎靡不振、食慾不佳的感覺呢？這時候是不是只要多喝水就能有幫助呢？的確，當天氣熱流汗量多，而水分攝取太少、出現輕微脫水症狀時，是會對食慾...

〔健康頻道／綜合報導〕昨（21）日是節氣中的夏至，俗語說，「不過夏至不熱」、「夏至未來莫道熱」，之後的天氣會越來越熱！扶原中醫診所在臉書發文提醒，夏至是陽氣最旺，陰氣開始生長的時節。這時的養生保健要...

榜上有名的挑食食材試過但真的不愛！來看看能夠怎麼取代它們，同時又能確保營養攝取均衡。雖說「青菜蘿蔔各有所好」，但有一些食物可說是很多人都不愛，甚至連吃都不吃，然而隨著健康意識抬頭，越來越多人重視營...

60歲的林爸爸最近覺得身體容易累、想睡覺、常覺得口渴、偶爾腳底還會有針刺的感覺，後來測了血糖，才發現血糖值快到糖尿病臨界點。醫生提醒已經有糖尿病前期的症狀，如不好好控制，可能就會真的演變成糖尿病。台...

▲苦瓜又有「瓜中C王」的美名，但濃郁苦味卻讓許多人感到畏懼。（示意圖／CFP）記者李佳蓉／綜合報導苦瓜，曾被網友封為「最難吃蔬菜」之一，其營養價值雖高，苦澀的口感卻讓人避之唯恐不及！農委會表示，苦瓜富...

【早安健康／楊淑媚（中醫師）、蔡昆道（內科醫師）】濕氣常見問題Q&AQ1濕氣重的人都比較胖？有的人覺得自己的體重莫名其妙就增加很多，明明沒有吃很多，體重卻一直上升，甚至感覺連喝水都會胖。其實身體大約70...

【早安健康／藍若水報導】產季在六月至隔年三月的苦瓜，營養成分豐富，雖然對部分的人來說，因為嘗起來有苦味而不太敢嘗試，不過苦瓜料理豐富多樣，是餐廳、家庭的餐桌上「常客」。事實上，夏天吃苦瓜不僅可以退...