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壞膽固醇Bye！酪梨牛奶「黃金比例」曝光...營養師：4族群須注意

說到減肥聖品，許多人或許會立馬想到酪梨，不僅富有高營養價值，有助於抗氧化及增強免疫力，吃完還會有飽足感，搭配牛奶打成果汁後，香濃滑順的綿密口感擄獲許多酪梨控的心。營養師楊斯涵表示，經研究發現，酪梨...

膽固醇與動脈粥樣硬化之間關係的明確，經歷了從病理、動物實驗、流行病學到大規模臨床干預試驗的漫長科學歷程，最終形成了公認的膽固醇理論，即膽固醇是動脈粥樣硬化發生的根本原因。防治動脈粥樣硬化已經成為我...

一項新研究發現，加糖飲料會嚴重破壞膽固醇和甘油三酸酯的含量，從而增加患心臟病和中風的風險。研究人員說，具體地說，每天喝超過（1標準罐）的含糖汽水或果汁可能對心血管健康不利。塔夫茨大學（UniversityofT...

乳癌是女性的頭號癌症，形成原因錯綜複雜，與飲食習慣息息相關。研究發現，高膳食纖維飲食可降低乳癌風險，其中又以水溶性纖維為佳。吃膳食纖維食物穩血糖、平衡女性荷爾蒙現代人的飲食習慣多有纖維攝取不足的問...

乳癌是女性的頭號癌症，形成原因錯綜複雜，與飲食習慣息息相關。研究發現，高纖飲食可降低乳癌風險，其中又以水溶性纖維為佳。吃膳食纖維食物減少過量女性荷爾蒙現代人的飲食習慣多有纖維攝取不足的問題，但纖維...

7月14日，來自以色列耶路撒冷貝南計算機科學與工程學院/以色列西爾伯曼生命科學研究所/美國紐約西奈山伊坎醫學院與哈佛大學-麻省理工學院博德（Broad）研究所的科研人員利用代謝組學分析正常人與新冠肺炎患者的...

審閱者:??楊旭斌(中山大學附屬第三醫院)如果膽固醇很高，會增加患心臟病的風險。不過，好在這個風險是可以控制的。只需要做一些簡單改變，就可以降低「壞」膽固醇即低密度脂蛋白（LDL）膽固醇，並提高「好」膽固...

目前常用的他汀類藥物有第一代的辛伐他汀、洛伐他汀，第二代的有普伐他汀、氟伐他汀，第三代的阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、匹伐他汀等。主要用於高膽固醇血症，以及以膽固醇升高為主的混合型高脂血症。他汀類是動脈...

謠言一位名叫雷蒙德?弗朗西斯（RaymondFrancis）的健康教育專家，出版過不少暢銷書，也在很多醫學會議上分享他的健康養生理念。雷蒙德?弗朗西斯專門錄了一個視頻，對常用的降脂葯——他汀進行了全方位「有理有據」...

時節進入秋冬，日夜溫差逐漸變大，不但容易使血管劇烈收縮、引起心腦血管疾病，天冷更是導致猝死的一大危險因素，因此在進入寒冬之前，更需從日常生活開始進行血管保健。健康專家推薦飯前飯後各喝一杯生薑綠茶，...

這個問題在臨床上很常見，很多患者血脂化驗都會這樣，之所以有這樣的疑問，是因為人們對血脂化驗不了解造成的，為了使大家了解相關的內容，今天我們就來聊一聊這個問題。什麼是血脂，血脂都包括什麼，有什麼功能...

酪梨營養價值高，富含飽足感，成為不少減肥者取代正餐的食物，不過它的功效不只如此。腎臟名醫江守山表示，酪梨可是比得上降膽固醇藥物的食品，除了有效控制膽固醇之外，還有助於眼睛健康。所以，與其一直吃降膽...

【早安健康／蔡粲羽（立達診所營養師）】熟齡族預防三高：營養師傳授保健品補充攻略三高（高血壓、高血糖、高血脂）是熟齡族的健康危險因子，更被視為慢性疾病的入門票，與心血管疾病息息相關；要打擊三高，除了...

【早安健康／李寧（北京協和醫院營養科臨床營養師）】飲食關鍵：遠三白，近三黑★三白：鹽、白糖、肥肉鹽一般普通人每日鹽攝入量應在6公克以下，高血壓患者應控制在5公克以下。病情較重、有併發症者需控制在3公克...