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人未老，膝先衰！醫生：記住3個細節，能讓膝蓋「用久一點」

近日，美媒SlamStudios公布了一個排名，膝關節交叉韌帶受傷成為眾多球星們因傷病退賽的最常見的病症之一。NBA史上最年輕的MVP選手德里克-羅斯曾因膝關節交叉韌帶受傷不得不止步賽場，實在令人惋惜。膝關節交叉韌...

長時間久坐，肌肉缺乏鍛鍊，小心骨盆肌肉沾黏，使惱人的肌肉疼痛、僵硬問題上身；甚至進一步影響人體血液循環及神經功能正常運作，增加漏尿、性慾減退等不適症狀發生風險！想要擺脫骨盆沾黏該怎麼做呢？日本知名...

博主推薦曾幾何時，打封閉成了老百姓耳熟能詳的名詞。但其實很多人對於打封閉這件事情並沒有一個比較明確的概念。那麼到底什麼是打封閉?打封閉又有哪些好處?膝蓋疼能不能打封閉?今天我們就來聊一聊打封閉的那些...

【健康醫療網／記者林怡亭報導】50多歲的潘女士，長期從事搬重物的工作，幾年前雙膝開始覺得內側疼痛，經過藥物、復健、藥物注射等治療，不但未見好轉，反而疼痛加劇，嚴重影響工作及生活。到台南市立醫院檢查發...

當關節出現疼痛、僵硬、無法伸直或屈曲，甚至活動有嘎嘎聲，就要注意了！ 50多歲的潘女士長期搬重物，幾年前雙膝內側開始疼痛，經過復健、藥物注射等治療，未見好轉且疼痛加劇；到醫院檢查後，發現退化性關節炎...

膝關節是人體最大的負重關節，也是站立和行走的重要關節。保護我們的膝蓋，真的很重要。按摩三個膝關節穴位，有助於解決膝蓋的疼痛、酸軟，在家就可以做。膝關節退化的早期症狀膝關節退化的早期症狀包括：●膝蓋...

馬師傅因為比較喜歡運動並且也注意保養，多年來幾乎沒有什麼身體問題，就是偶爾感冒一次，喝兩劑中藥也搞定了，周圍朋友說，你這健保卡都沒在用也太可惜了。可是這樣的馬師傅這兩年也添了新病，是什麼呢？就是他...

【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】膝蓋、腰部痛，卻找不出原因，原因可能發生在腳底足弓！骨科醫師羅浩儒指出，許多功能性扁平足的患者，常誤以為腳是天生如此，等到膝蓋痛、腰痠時，檢查才發現走路狀態有異。若患...

日常生活中，幾乎每個人都會遇到膝關節疼痛的問題，只是有的人膝關節疼痛持續惡化，嚴重時甚至無法走路。從臨床膝關節疼痛疾病的發生期來看，大至上可以概分為以下幾期：0歲～20歲為醞釀期，20歲～40歲為臨床前...

藉由膝蓋的功能，我們才能優雅而輕鬆地移動，以及自在地跳舞和奔跑。試著打直膝蓋向前走幾步看看，你將感受到那種自大傲慢、僵硬的態度；彎曲膝蓋可以幫助我們釋放並表達內在的感受。跪下的動作，更讓我們體會...

◎白映俞醫師本文經授權轉載自照護線上保護膝蓋的秘訣與拉筋大全想看更多新聞嗎？現在用APP看新聞還可以抽獎　點我下載APP　按我看活動辦法

保密防「跌」，人人有責！骨質疏鬆和關節退化是許多人擔心不已的夢魘，基隆長庚醫院外科教授江坤俊提醒，以下6大族群要特別小心骨質疏鬆問題，建議定期接受骨密度檢查──70歲以上老人、更年期婦女、女性BMI

人體膝關節主要由肌肉、骨頭、韌帶與潤滑液所構成。肌肉主要指大腿的股四頭肌；骨頭則包含硬骨和軟骨：前者有股骨、脛骨、臏骨和腓骨；後者指的是關節軟骨、半月軟骨。退化性膝關節炎一般是指膝蓋的軟骨磨損變薄...

隨著年紀越來越大，你有沒有感覺膝蓋變得「卡卡的」呢？復健科醫師侯鐘堡提醒，這可能是關節退化或是筋膜太緊繃造成。看起來小小的膝蓋，其實可分為「前後內外」4個面，因此侯鐘堡提醒，平時伸展膝蓋時，一定...