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腰部過胖健康亮紅燈 代謝症候群5大指標你中了幾項?
【健康醫療網/編輯部整理】35歲的孔先生長年忙於工作應酬、飲食不正常,且愛喝含糖飲料,消夜曾一周訂兩次8塊炸雞桶,體重直逼110公斤,體脂率35%,健檢發現不僅有肥胖問題,腰圍、三酸甘油酯、飯前血糖都是紅...

四肢超瘦…腰部胖一圈!醫曝「偷肥族」5下場:疾病重症率超高
▲醫師指出,偷肥族會有內臟脂肪過多的問題。(圖/記者李佳蓉攝)記者張乃文/綜合報導一位身高160公分、體重58公斤、BMI為23,看似身材勻稱的女生,某天竟出現在減肥門診,營養師替她檢測體脂肪竟高達38%,也因...

扭轉腰部就有效!泡澡時這樣做,輕鬆緊實腰部線條、消除水腫
如同第81頁所介紹的,我在洗澡時間會泡澡3次。而第3次時,我一定會做腰部扭轉運動。首先,雙手握住浴缸邊緣,手肘靠著。接著雙臂用力,讓下半身跟屁股離開浴缸底部,一邊左右傾倒膝蓋,一邊扭轉腰部。重點是膝蓋...
腰椎前凸運動腰陽關位置收操的目的鬆弛背部肌肉腰椎前凸矯正伏地挺身後如何提高基礎代謝量的好處腰部伸展樂業路養生館基礎代謝水禱告手冊胸椎前凸祈禱原唱犢鼻背部伸展器評價脖子後面想減腰間贅肉跟著營養師這樣做 [no_relate_sql.name;block=a]