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「腰部」出現異常表現，可能4種癌症「纏身」，及時檢查，莫拖延

癌症每個人都不陌生，已經成為人類健康的「最大敵人」。國家癌症中心：在我國平均每天超過1萬人被確診為癌症。在癌症來臨前，很多人會出現消瘦，貧血，乏力等異常的表現，但是人們往往會忽視腰部發出的「信號」...

雕塑腰部曲線，打造迷人小蠻腰，第一步就是想像身體是一條「正被擰乾的毛巾」！一招緊實腰間肉每天左右各10次1.手肘彎曲抬高與肩膀保持一條線雙腳張開與肩同寬。雙手抬至與肩膀同高後，手肘平平地向內彎曲，與...

很多人都聽過肝癌三部曲，也就是肝發炎、肝硬化和肝癌。基隆長庚醫院外科教授江坤俊表示，以往大多認為肝臟發炎都是B、C型肝炎造成的，但近年來已發現，脂肪肝本身就可以造成肝發炎，不好好控制，就可能變成肝癌...

肩頸僵硬、肌肉痠痛時，很多人常會想到找人按摩，中醫師陳朝龍提供二招中醫常用按摩方法，民眾可以在家與家人或朋友互相幫忙，放鬆頸椎，讓痠痛不再來。第一招：坐姿撥鬆法施作者站在被操作者的後方，被操作者...

【早安健康／日經健康】使腰部變輕盈的毛巾伸展操骨外科醫師推薦！最適合長時間久坐、覺得腰部疲倦乏力的人總感覺腰部疲倦乏力的你，是不是經常長時間久坐呢？若是對於這種疲勞警訊置之不理，恐怕會招致慢性腰痛...

【早安健康／平林洌（日本脊椎脊髓病學會名醫）】提升體幹力，腰痠背痛全消失體幹伸展以及斜方肌訓練，都是能鍛鍊背部與胸腰間肌肉、提升柔軟度的伸展操，因此，也能有效緩和腰痠背痛等問題。我們先從「體幹伸展...

一名50多歲的熟女，日前因腰痠前往復健科求診，醫師開立俗稱「低周波治療器」的經皮神經電刺激器治療，沒想到才電15分鐘，她就直喊「頭好暈」，拿掉電極貼片後更一度出現站不穩情形，為典型低血壓症狀，所幸平躺...

大家都知道計春華吧，著名演員，他所飾演的禿鷹被人們所熟知，即便在電影和電視劇里總是出演反派人物，但計春華的演技是得到普遍公認的。2018年年初的時候，因為突發右側胸背部疼痛，計春華去醫院檢查，竟被診斷...

癌症「敲門」前，腰部「來報告」，若有2個「異常」，及時就醫！第一個異常：腰部有腫塊：打開今日頭條，查看更多圖片我們都知道，長期的過度勞動，對身體腰部產生很大的損傷，但是如果出現腫塊的情況，這個時候...

【早安健康／張承宇報導】天氣冷總是讓人食欲特別旺盛，一不小心就容易吃太多，再加上天冷往往讓人更不想動，更是增加了冬天發福的機會，小心到了春夏後悔莫及！日本瑜珈老師教您，簡單趴著抬抬頭腳的運動，就能...

萬芳醫院復健醫學部主治醫師鄭宇軒表示，腰痛、尾椎疼痛是復健科門診常見的問題，撇開其他重要的因素，如果是屬於慢性的疼痛、痠痛，通常都和骨盤或腰椎的姿勢有關係，以下將帶領大家做3組腰部小運動，針對這種...

修飾腰線，首重鍛鍊側腹及背部的肌肉。利用加上轉體動作的腹肌訓練，以及施加負荷於體側的運動，還有使用到背部的全身運動，讓腰內肉縮小兩圈！【專攻側腹及背部的訓練菜單】1.合掌抬手（1組）坐在椅子上，雙手...

久坐腰痛是很多人常見的癥狀，但是要追究其原因，可並不簡單，小編盤點了一下，就有以下7種原因，不妨對照一下，你是哪一種：Youngstressedbusinesswomansittinginfrontof1、久坐腰痛最常見的原因是腎虛，除了腰...

本康復鍛煉操不僅適用於腰椎間盤突出症、腰椎骨質增生，腰肌勞損、坐骨神經痛、腰椎管狹窄患者，還可用於日常要不保健。其動作簡單，容易掌握，具有放鬆腰肌，拉伸韌帶，增強腰背肌力，糾正腰椎生理曲度變形，降...

這招是源於八段錦中的〈雙手攀足顧腎腰〉，就是用雙手的能量自丹田開始，環繞腰一圈到後面的命門，然後沿著雙腿後側而下，一路運行到攀握腳跟，達到按摩、刺激穴位、固腎壯腰的功效。point此招式順著膀胱經而下...