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想要減脂、改善脂肪肝？營養師大推高纖全穀「燕麥」調節血糖又助減重

不少人一拿到報告，才發現有紅字，像是血糖、血壓，甚至還有脂肪肝，其實很多人都源自於肥胖問題！營養師林世航建議，多吃高纖穀類、戒糖，並養成運動習慣，就能有效改善及脂肪肝。青壯年普遍有過胖與脂肪肝問...

各位知道在所有慢性病中，哪種疾病的罹患率最高嗎？各位是否覺得是高血壓呢？相信大家身邊的親友中，很多人都有「高血壓」的困擾。《詳全文...》

【早安健康／野崎洋光（米其林星級餐廳「分とく山」總料理長）、工藤孝文/監修（日本減重名醫）】光靠吃小黃瓜，兩個月內瘦了11公斤2012年當時身高165㎝、體重68㎏！完全沒有復胖！進行小黃瓜減肥法兩個月後減至...

前兩天，老孫拿到了自己的體檢報告單，結果發現自己竟然有脂肪肝。如今，人們的生活水平不斷提高，飲食結構也在發生著變化，患脂肪肝的人越來越多。全球範圍里，每100個成年人里就有30個左右的脂肪肝患者，這個...

根據公開資料，我國成年人中脂肪肝的發病率已經達到30%左右，也就是說10個成年人中有3個就有不同程度的脂肪肝。患上脂肪肝的人，身體往往會有乏力、疲憊、食欲不振的情況，一些情況下會對油膩食物產生明顯的抵觸...

〔記者吳亮儀／台北報導〕網友揚言抵制、拒喝的手搖飲料品牌越來越多，許多醫師建議乾脆趁機戒除含糖飲料，省錢之外、更能避免飲料中的果糖對身體造成的龐大負擔，例如脂肪肝、高血糖，甚至致癌風險。肝病防治學...

【專業醫生天天與您說健康】有朋友問：體檢查出中度脂肪肝，嚴重嗎？多做運動，用一年時間能消除掉嗎？脂肪肝，顧名思義就是肝細胞中聚積了過多的脂肪，雖然從醫學上講脂肪肝並不是一種獨立的疾病，只是肝臟發生...

避免這5大傷肝食物是照顧小心肝第一步！1.酒9成酒精從肝臟代謝，過量飲酒傷肝。脂肪肝可區分成兩大類，一類是飲酒引起的「酒精性脂肪肝」，長期酗酒者約9成都有脂肪肝病問題，若狀況持續，恐引起肝臟發炎，甚至...

容易有脂肪肝問題，肝臟無法利用脂蛋白排出三酸甘油酯造成油泡累積、肝臟腫大，嚴重導致肝炎與肝指數上升等現象。「脂肪肝」即俗稱「肝包油」，是目前最常見的肝病。台灣約4成的民眾有脂肪肝，不僅好發於中年人...

「保庇天后」王彩樺罹患C型肝炎20年，當初是因為健檢才發現，後來每年僅追蹤沒有治療，因為早期傳統治療副作用大，讓她擔心影響工作與生活，今年王彩樺接受新的C型肝炎全口服新藥後成功治癒，擺脫長年的困擾，講...

曾經嘗試過各種減肥終極手段的美眉們，還在相信所有脂肪都是十惡不赦嗎？或是非常在意臀部、大腿與手臂像肉鬆的脂肪，非去之而後快嗎？且慢，現在將揭曉脂肪的奧祕，其實，有一些脂肪越少越好，另有一些脂肪則是...

脂肪肝作為一種「富貴病」，不知從什麼時候開始已經成為我國第一大肝病，患者破2億！其實，脂肪肝並不是一種難治的病，多數患者可以在「管住嘴，邁開腿」以後，成功為肝臟「減肥」。1、管住嘴，就是飲食調理調整...

點擊注ID:醫藥衛生報IDyiyaoweishengbao常懷利，鄭州友好肝病醫院門診主任。畢業於協和醫科大學傳染病臨床系，擅長中西醫結合、對症診療、辨證施治；在乙肝大三陽、小三陽、丙肝等病毒肝炎方面，有著豐富的科研...

【早安健康／張承宇報導】現代人多外食，容易一不小心吃下過多熱量，讓脂肪肝纏身不願離去，讓肝硬化、肝癌風險提高，萬不可大意輕忽。而想要改善脂肪肝問題，除了要注意平常不應有飲酒、吃太多、過度減肥等NG習...