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地瓜吃出長壽力，一座2萬人小島有50位百歲人瑞！明星級地瓜吃法公開

【早安健康／蔡經謙報導】地瓜有助長壽或許真有其事，一座位於日本東海奄美群島中央的小島「德之島」人口約只有2萬2千人左右，超過100歲的高齡者卻有50人，專家推測這或許和其獨特的地瓜飲食生活有關。而享壽114...

【早安健康／蔡經謙報導】或許不少民眾都已了解，人體腸道內有著各式各樣的「細菌」，不管是壞菌還是好菌（益生菌）都會對人體產生各式各樣的影響。不過或許大家都不太了解，原來隨著我們的成長，腸道菌群的種類...

〔健康頻道／綜合報導〕現代人因工作繁忙，長期外食、營養不均衡，很多人會選擇保健食品來補充營養；對此，營養師陳怡錞在臉書粉專「Donna營養師-陳怡錞保健營養專家」分享，若沒吃到適合自己的保健食品，或是吃...

近年來，大眾越來越注重健康補充品。「益生菌」這個名詞，大家更加是耳熟能詳。市面上不少產品都標榜含有「益生菌」，聲稱有防衰老、改善便秘及增強免疫力的功效。到底「益生菌」是否真的如此神奇？　益生菌是什...

日本人偷偷告訴你…勇健秘密在發酵食專科醫師：請益生菌支援消化健康！全台籠罩危險高峰，全民熱切關注「健康保護力」，除了平時靠消毒酒精撐起保護傘，現代養生學更從體內平衡觀點切入，肯定地說，益生菌絕對是...

〔健康頻道／綜合報導〕來路不明的減肥藥別亂吃，因其可能含有毒品！今年1-5月海關與航警查出了23走私案件，並查獲了21萬顆含有四級毒品「西布曲明」的減肥藥。醫師指出，減重若想額外依靠補助食品或是合法減肥...

喜歡喝冰飲？一年四季都要喝？小心是身體累積太多廢物！中醫師李琪表示，非冰不喝主要是體內廢物太多，導致身體有「熱」。熱會讓人感到煩躁、不安、口渴、喉嚨乾燥，身體出於本能就會想喝涼涼的水或飲料，消除煩...

有些人感染新冠病毒後出現嚴重症狀或長期新冠症狀，也有人接種新冠疫苗後出現各種疫苗損傷。哪些營養素可以緩解這些損傷？一、90%人缺乏維生素D！它能提升免疫力、降新冠風險在這次對新冠疫情的抗擊中，維生素立...

27歲的蔡小姐（化名）長年有乳糖不耐現象，只要攝取少量的乳製品，即會出現輕微腹瀉或脹氣現象。由於症狀不致嚴重影響生活，她為了方便及營養攝取，幾乎天天喝一杯以上的牛奶、鮮奶茶或拿鐵，或間而享受冰淇淋、...

〔健康頻道／綜合報導〕炎熱的夏季，是尿道感染好發期，通常還會伴隨著小便有燒灼感、尿液混濁和氣味等症狀。對此，營養師王證瑋提醒，若想預防尿道炎發生，建議日常可以多喝水、增加維生素Ｃ、蔓越莓、益生菌、...

〔健康頻道／綜合報導〕夏季炎熱加上台灣濕氣重，許多女生因為私密處搔癢而困擾，通常還會伴隨著有異味、分泌物多而黏稠…等症狀，甚至因免疫力低下而經常反覆發作；對此，成功馬光中醫診所藥師林佳境分享5招保養...