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「泡芙人」瘦身減脂4大正確觀念!斷食、節食吃越少胖越快,運動這樣選才是關鍵
現代人生活忙碌三餐飲食不正常,不只營養攝取不均衡,體脂的增長速度更是快得驚人!根據調查全台灣有近七成以上的"瘦子女生"都有著「體脂」過高的問題!而這類型的人我們更會稱她們為「泡芙人」,難道泡芙人是...

想減肥卻不適合健走、重訓?研究推薦太極拳助甩腹部脂肪
【早安健康/藍若水報導】大眾對太極拳的印象就是一種不急不徐、練氣養神的養生保健方法之一,過去就有研究指出太極拳可以強化心肺功能、改善平衡力等,但卻很難讓人聯想到,太極拳對減肥竟也有助益,這是根據香...

您是泡芙人或是健美人? 雙能量X光吸收儀幫您身體作組成分析
▲張恩凡醫師指出,利用雙能量X光吸收儀可以分析骨質密度外,也可以用來分析身體組成,像是肌肉跟脂肪在身體不同部位的比例。(圖/記者林悅翻攝,下同)記者林悅/台南報導雙能量X光吸收儀(DXAorDEXA)可能較多...

潘慧如:我不要當泡芙人!體脂降7%靠3招搶救40後的代謝率
【早安健康/藍若水報導】曾被主持人徐熙娣(小S)稱「素顏最美女星」的潘慧如,日前才剛過完45歲生日,近期曝光於媒體的倩影簡直令人稱羨,從她現況的肌膚與身材,再對照過去演出的每個戲劇角色,幾乎沒有太多...

擺脫泡芙身形、腰瘦5公分!潘慧如的三大心法拯救好代謝
【早安健康/藍若水報導】曾被主持人徐熙娣(小S)稱「素顏最美女星」的潘慧如,2月份才剛過完44歲生日,近期曝光於媒體的倩影簡直令人稱羨,從她現況的肌膚與身材,再對照過去演出的每個戲劇角色,幾乎沒有太多...

許聖梅一身病、一度胸痛差點昏迷!醫師告誡:小心隨時會中風
【早安健康/余宗翰報導】因為發言犀利常登上新聞版面的資深名嘴許聖梅,近年來健康狀況亮起紅燈,最近她爆料自己其實心臟有些問題,有一次情況危急時整個人幾乎快昏過去;更糟糕的是,外型纖瘦的她有「泡芙人」...

全身是病、一度胸痛差點昏迷!醫師告誡許聖梅:小心隨時會中風
【早安健康/余宗翰報導】因為發言犀利常登上新聞版面的資深名嘴許聖梅,近年來健康狀況亮起紅燈,最近她爆料自己其實心臟有些問題,有一次情況危急時整個人幾乎快昏過去;更糟糕的是,外型纖瘦的她有「泡芙人」...

肌肉「消風」是老人失能殺手,死亡率變2倍!
出道數十年的武打影星洪金寶,拍過不少經典電影作品,有著矯健身手的他,是許多5、6年級生從小看到大的偶像,但最近卻被目睹外出時需要以輪椅代步,他的媳婦也在訪談中提到,洪金寶甚至無法抱起最疼愛的孫子,讓...

你是「泡芙人」?體脂過高,當心埋下健康未爆彈!
想要維持健康體態,關鍵不在減「重」,而是在於維持標準體脂。針對不同年齡、性別,衛福部國民健康署訂定的體脂標準也不同: 肥胖症專科醫師林黑潮說明,30歲是代謝速度變慢的分水嶺,脂肪會開始累積在身上,訂...