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健康網》放下碳酸飲料！研究：高果糖玉米糖漿恐增肝病風險

〔健康頻道／綜合報導〕高果糖玉米糖漿存在於許多軟性飲料（如碳酸飲料等）及加工食品，據外媒《健康線上》（Healthline）報導，現在有新的研究表示，吃更多高果糖玉米糖漿的人罹患肝病的風險可能更高，該研究發...

【早安健康／吳文哲報導】糖分被認為是肥胖的主因，根據世界衛生組織WHO建議，60公斤的成人每日攝取的糖分大約為25公克，大約為5顆方糖左右。然而，除了無法每次都計算攝取的糖分量，就算堅持飲食不加糖，市面上...

高果糖玉米糖漿（HFCS，又稱高果糖漿）普遍存在於食品中，它影響健康，例如讓你變胖。自1980年以來，軟飲料生產商喜歡用高果糖玉米糖漿作為甜味劑，代替了甘蔗或甜菜製成的真正的糖。食品加工商也紛紛效仿，如今...

常聽人說：要多吃新鮮的蔬菜和水果。可是真正常吃水果的人卻不如想像的多，一個可能的原因是擔心水果裡的糖。根據美國疾病管制暨預防中心的數據，大約只有10%的成人攝取足量的水果或蔬菜。在2015年，水果攝取量...

【早安健康／黃軒（胸腔暨重症專科醫師）】含糖飲料，增加脂肪肝風險飲料沒有脂肪，怎麼會是和脂肪肝有關呢？其實不是飲料中含有什麼脂肪，而是飲料中的果糖、蔗糖這些糖，是增加體內脂肪的主要來源。含糖飲料導...

▲含糖飲料不只會害你變胖，還可能造成脂肪肝。（示意圖／記者許力方攝）文／黃軒醫師飲料沒有脂肪，怎麼會和「脂肪肝」有關呢？其實不是飲料中含有什麼脂肪，而是飲料中的果糖、蔗糖。這些糖，是增加體內脂肪的...

▲手搖飲不甜不喝？小心暗示你的身體出毛病了。（示意圖／記者許力方攝）記者李佳蓉／綜合報導悠閒的午後，來杯手搖飲療癒身心，或是宵夜吃雞排配珍奶，成為許多人的SOP！即便養生觀念日益風行，但不甜不喝，小心...