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晚上睡覺也有中暑的可能性！做到兩件事是防中暑的基本

【早安健康／蔡經謙報導】由於天氣炎熱，夏季不論是室內、室外都有中暑風險。撐過了一整天的炎炎日頭，到了晚上，或許不少民眾也因此對中暑放鬆警惕。不過，小心睡覺時中暑找上門，甚至還有死亡風險！根據日本東...

【早安健康／蘆澤裕子（市川心理診所院長）、土屋未久（插畫家）】早餐吃香蕉來進行「腸活」好好吃早餐，促進腸道的活動吧！沒時間吃早餐的人，可以喝牛奶或是吃穀片、堅果。早上沒什麼食欲的人，也可以喝些蔬菜...

【健康醫療網／編輯部整理】根據世界睡眠協會統計，睡眠問題困擾著世界上高達45%人口的健康和生活質量。睡眠不足與體重增加、性慾低落、高血壓、免疫系統減弱、情緒抑鬱，甚至還會提高某些癌症、糖尿病心血管疾...

【早安健康／吳文哲報導】現代人工作壓力大，上班時間難免會感覺疲勞。當遇到精神不濟時，你會選擇喝咖啡？還是小睡一下？事實上若結合兩者，效果可能會更好。但是喝咖啡不就會不想睡了嗎？中醫師表示，睡覺的時...

【早安健康／烏瑪．納多（美國麻省總醫院營養與生活方式精神醫學科主任）】幫助睡眠的食物梅蘭妮當時三十六歲，是美食部落客。她每天嘗試做菜、製作影片、在社群網站上發文，並回覆網路上的提問。從早上規律的運...

【健康醫療網／記者林渝樺外電報導】睡眠對人們的身心非常重要，仍有許多人經常無法獲得優質的睡眠，白天早起依然困倦。雖然睡眠障礙有不同的類別，治療方向不全然相同，但有些大方向可以幫助你更快進入夢鄉。根...