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梅雨季讓人頭暈、身體沉重又想吐？中醫詳解「濕邪上身」怎麼回事

每年5、6月是梅雨季，水氣特別豐沛，今年更是一路下到端午過後仍不停歇，敏感的人或許會感受到身體出現各種小毛病，伴隨情緒煩悶低落，這些狀況通常會在天氣轉晴時，恢復正常；但部分族群卻會明顯感到頭暈、身體...

夏至將到，天氣愈顯濕熱！新莊幸福翰醫堂中醫師陳信宏提供飲食三大建議，如在夏至當天吃麵，袪濕及清熱。或是多食用當季食蔬，達到清暑益氣效果。日常飲食也可多以清淡口味為主，養心歸源，清爽過夏天！看更多：...

肝是個沉默的器官，許多民眾無形中對肝造成嚴重損害卻不自知！中醫師樓中亮表示，身體進行新陳代謝時會產生三酸甘油脂及膽固醇，儲存在脂肪細胞中，當身體需要能量時會從這些細胞中獲取，但過多的三酸甘油脂會一...

大家都怎麼吃酪梨呢？被稱為「世界紀錄最營養水果」的酪梨，台灣產季約在入夏至隔年2月，飽滿醇郁的果肉，是大自然在盛夏賜予的恩物。雖然說是水果，但吃起來幾乎無甜味，反而富含油脂，也被稱作「森林奶油」。...

高果糖玉米糖漿（HFCS，又稱高果糖漿）普遍存在於食品中，它影響健康，例如讓你變胖。自1980年以來，軟飲料生產商喜歡用高果糖玉米糖漿作為甜味劑，代替了甘蔗或甜菜製成的真正的糖。食品加工商也紛紛效仿，如今...

腹部肥胖累積的內臟脂肪多寡，和三高、心血管疾病、中風等密切相關，只要男性腰圍大於90公分、女性腰圍大於80公分，就必須多多留意。挑對食物可能有助於減少內臟脂肪、提升新陳代謝！除了薑外，許多常見食材，都...

【早安健康／蔡經謙報導】每天走一萬步不僅可以讓身體健康，甚至還可以達到瘦身功效！相信不少民眾都曾聽過此說法。不過，若僅僅只是為了健康效果，或許不用再每天日行萬步那麼累了，研究指出，每天走7000步，即...

吃人頭路不容易，上班忙碌奔波，下班還要陪老闆、客戶交際應酬。飯局裡難免大吃大喝，還必須保持應酬力陪客戶吆喝…等，若是不多加注意，很容易會吃不消！該怎麼辦呢？提升戰鬥力，交際應酬無往不利！大家都知道...

許多民眾應該都常聽到「體幹訓練」這個名詞，卻總是不知其意。日本物理治療師堀川有希（暫譯）指出，體幹是身體的軸心，指的是除去頭部、手部及腳部的身軀部分，包含胸部、背部、腰部、腹部、臀部。而內核心肌...