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吃飽撐著還要狂塞食物？心理師警示「多重快感」讓你忘了心裡苦
心情好也吃，不好也吃，如果你習慣用吃來解決焦慮煩躁，即使理智上知道該停了，再吃下去對身體不好，卻忍不住一直把食物送進到嘴裡，很多人總以為是料理太美味了，或自嘲太貪吃，但諮商心理師莊博安在《慢性焦慮...
1年減醣無痛瘦15公斤！韓國料理家私房「吃不胖」食譜大公開
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親友得憂鬱症，我該怎麼辦？網紅阿滴提醒3件事：優先顧好你自己
與憂鬱症患者相處，具體該怎麼做，才不會加重對方病情，或傷害自己的情緒健康。知名YouTuber阿滴在罹患憂鬱症後靠著身邊親友支持，逐漸康復，並在《按下暫停鍵也沒關係》一書中分享，憂鬱症陪伴者本身也須要注意...
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是恐懼、焦慮或妄想？心理治療師教你辨認心中莫名不安是哪一種
是否曾被說過膽小，或是自覺容易緊張兮兮，雖然這些表現都是來於心理壓力，但美國心理治療師大衛．里秋（DavidRicho）在《當恐懼遇見愛》書中卻告訴讀者，恐懼與焦慮，兩者很不一樣。適當的恐懼其實有助於人類學...
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