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健康網》想吃水果又怕太甜？ 營養師激推這5種排毒又護腸
〔健康頻道／綜合報導〕據國健署建議民眾每日應攝取3份蔬菜、2份水果，不過有些水果甜度高，不少人一不小心就容易攝取過量糖分，長久下來可能會讓體脂肪及體重增加。對此，營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師...
減少鹽分攝取、幫助營養吸收！番茄味噌不只增添料理酸香還有助控血糖血壓
【早安健康／張承宇報導】糖尿病、高血壓等慢性病雖然不一定會有立即性的重大危害，但對於吃慣大魚大肉的病友們來說，長期的飲食控制也是一種痛苦，總讓人不禁想問，到底還有什麼是可以吃的呢？其實，想要避免慢...
穩血糖、降血壓雙寶！超簡單番茄味噌食譜預防糖尿病
【早安健康／張承宇報導】糖尿病、高血壓等慢性病雖然不一定會有立即性的重大危害，但對於吃慣大魚大肉的病友們來說，長期的飲食控制也是一種痛苦，總讓人不禁想問，到底還有什麼是可以吃的呢？其實，想要避免慢...
小番茄富含降血壓成分 日首例基因編輯食品上市
〔中央社〕日本利用基因編輯進行品種改良的富含降血壓成分小番茄今天上市，一般消費者可直接透過網路購賣；這是日本國內第一個基因編輯食品上市販售。日本放送協會（NHK）報導，今天上市使用基因編輯技術的小番...
熱量、維生素多寡都和大小有關！番茄生吃、熟食營養有這差異
【早安健康編輯部】紅通通的番茄外表看起來鮮豔動人，番茄品種繁多，大的番茄可當蔬菜入菜、小的番茄又可當水果食用，酸酸甜甜忍不住讓人一口接一口。可生食、烹調，又可加工做成醬料，是不少民眾的愛用食材。一...
一分鐘上桌！去除生澀味又幫助降血壓、消水腫的番茄濃湯
【早安健康／蔡經謙報導】紅通通、多汁又飽滿的番茄是許多民眾的最愛，不僅可以當作水果食用、烹飪入菜、煮湯也都十分美味。日本營養師表示，只要把握番茄的這個成分，用微波爐就可以輕鬆做出美味的消水腫、降血...
水果害你胖？5種水果越吃越瘦 吃對時間很重要
許多人吃水果減肥，卻越吃越胖，原因多是吃錯水果、吃過量等。專精減肥的營養師朱瑞君介紹5種水果，不僅熱量低、可增添飽足感，正確食用還有助減肥。5種水果促代謝、助減脂吃水果能減肥，但水果種類和食用份量都...
5種水果助減肥、提升飽足感 吃對時間瘦得快
許多人吃水果減肥，卻越吃越胖，原因多是吃錯水果、吃過量等。專精減肥的營養師朱瑞君介紹5種水果，不僅熱量低、可增添飽足感，正確食用還有助減肥。5種水果促代謝、助減脂吃水果能減肥，但水果種類和食用份量都...
番茄味噌湯預防心肌梗塞，多1匙讓營養功效不流失
【早安健康／張承宇報導】茄紅素是番茄最廣為人知的健康營養素，具備預防動脈硬化、心腦血管疾病的效果，而除了茄紅素以外，番茄還有一種近期開始受到矚目的健康界新星「七葉甘糖A」，同樣擁有良好的健康功效。...
癌細胞最怕長壽味噌湯，遠離大腸癌還能降低乳癌發病率！
【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】癌細胞最怕長壽味噌湯大腸癌的死亡人數，在近二十年增加到1.5倍。尤其是女性罹患人數僅次於乳癌，高居第二，死亡人數更達到第一。不過，不...
癌細胞最怕的長壽湯，遠離癌症發病率！
【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】癌細胞最怕長壽味噌湯大腸癌的死亡人數，在近二十年增加到1.5倍。尤其是女性罹患人數僅次於乳癌，高居第二，死亡人數更達到第一。不過，不...
神奇「瘦肚湯」風靡日本！６大低卡蔬菜 營養湯底大公開
你看起來不胖，但肚子卻很大？年紀愈來愈大，代謝愈來愈差，很想把體重降下來？日本簡易減肥法專家藤井香江，研發了一款「瘦肚湯」，不但自己成功瘦身，甚至不再發胖還能維持健康。 藤井香江研發的「瘦肚湯」，...
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殺死癌細胞、降16％心血管風險！抗癌名醫：這些食物是長壽之鑰
【早安健康／李維麟（美國抗癌名醫）】食物和血管新生顯而易見的，功能齊全的血管新生防禦系統可以保護我們防止許多疾病。你的健康依賴循環系統的正常平衡，沒有過多或不足的血管在你的器官中。當這個平衡被打亂...
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