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地瓜吃出長壽力，一座2萬人小島有50位百歲人瑞！明星級地瓜吃法公開

【早安健康／蔡經謙報導】地瓜有助長壽或許真有其事，一座位於日本東海奄美群島中央的小島「德之島」人口約只有2萬2千人左右，超過100歲的高齡者卻有50人，專家推測這或許和其獨特的地瓜飲食生活有關。而享壽114...

【早安健康／蔡經謙報導】或許不少民眾都已了解，人體腸道內有著各式各樣的「細菌」，不管是壞菌還是好菌（益生菌）都會對人體產生各式各樣的影響。不過或許大家都不太了解，原來隨著我們的成長，腸道菌群的種類...

〔健康頻道／綜合報導〕季節交替或空氣汙染時，過敏兒總會出現鼻子癢、哈啾不停或眼睛紅、皮膚癢的現象，對此，營養師分享5招抗過敏妙招，並提醒，若已做到避免過敏原、規律運動、飲食也有控制，但過敏現象還是...

〔健康頻道／綜合報導〕夏天到來更是雨季的來臨，不少民眾常因天氣變化，鼻水就流不停、猛打噴嚏，為鼻過敏症狀所苦。對此，營養師李其昀提醒，想預防過敏，除了從環境下手，保持居家清潔外，選擇新鮮魚類、原型...

最近天氣忽雨忽晴，衣服產生霉味、家裡濕度高，皮膚過敏、異位性皮膚炎、濕疹患者開始增加；營養師提醒，增加皮膚防禦力和腸道好菌，補充Omega-3食物、採取抗發炎飲食，認真調理3～6個月其實都能改善，掌握抗發...

最近疫情和天氣變化讓你心情低落、憂鬱、情緒起伏很大嗎？營養師提醒，許多心理疾病和情緒問題都是吃出來的，補充鈣和鎂這2種天然鎮定劑，有助穩定情緒放鬆肌肉，另外還有10大快樂食物不訪試試。 10大快樂食物：...

【早安健康／李奕璇報導】三餐老是在外，一整天很少吃到蔬菜、水果，有便祕、腹瀉或脹氣困擾，腸腸出狀況？根據衛福部國健署公布的2015年癌症登記報告，大腸癌已經10度蟬聯十大癌症發生率的榜首，守護腸道健康可...

（優活健康網新聞部／綜合報導）你有沒有聽過「飯放冷再吃比較不容易胖」的說法呢？一方面想說哪有這麼簡單，另一方面卻又覺得試試看也可以，因為如果是真的，那還真是個簡單又便宜的控制體重招數。就消化機制上...

【早安健康／蔡經謙報導】現代人常常吃過多精緻的澱粉與碳水化合物，不僅肥胖，還容易罹患許多慢性病。不少民眾認為，若要減肥，或許該從限制醣類開始。然而完全禁食碳水化合物真的好嗎？讓日本醫師告訴你打造易...

【早安健康／蔡經謙報導】臥病在床是每個人都不想進入的人生階段，長期臥床無法行動，不僅親人朋友受到考驗，對患者而言身心更是受到難以想像的折磨。而在日本九州大分縣，有一座被當地醫師稱為「迷之島」的小島...