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「節拍超慢跑」不傷膝卻有效！預防骨鬆、肌少症、延緩失智降血脂又降血糖

溫和又有效的居家運動「節拍超慢跑」，不只不傷膝蓋，還能降血脂、降血糖、睡得好、體力佳、改善行動力，預防骨鬆、肌少症，還可延緩失智，癌症病友也能練！看更多：節拍超慢跑不費力不愛運動也愛跑體適能訓練...

〔即時新聞／綜合報導〕武漢肺炎（新型冠狀病毒病，COVID-19）疫情爆發至今，這種疾病仍有學界尚未了解之處，不過有網傳訊息稱「染疫康復者大腦會萎縮，可能會失智，心血管風險增加，還容易糖尿病，讓不孕症增加...

引進「法式滾球」，每周帶阿公阿嬤到鄰近的社區公園草地上比賽，活動筋骨兼曬太陽，玩得不亦樂乎。年長失智人口增多，各地長照據點設立方興未艾，為讓更多長者有機會與外界接觸，嘉義縣溪口游東社區失智據點最近...

「哇！小力一點！」、「我們贏了！」位於溪口鄉游東社區活動中心附近的一處公園草皮上，一群高齡阿公、阿嬤正輪流手握滾球，分組比賽誰丟的球離母球最近，大家熱絡地互相鼓勵、談笑，歡喜樂開懷。失智據點引進...

【早安健康／蔡經謙報導】隨著年紀漸長，許多民眾開始對面容的皺紋、白髮以及身材在意不已，因此展開許多預防手段。然而除了外表外，外人看不見的口腔隱藏疾病也是需要關注的課題。日本專家表示，若罹患牙周病，...

〔健康頻道／綜合報導〕家中長輩的流感疫苗打了沒？打流感疫苗除了防感染流感病毒及其併發症外，可能還有額外好處。美國最新研究發現，在4年內接種過流感疫苗的老人家罹患阿茲海默症的機率較低，其罹病風險相對...

▲科學家發現，白天嗜睡是失智症重要的預測因子。（示意圖／記者李佳蓉攝）文／問8線上健康諮詢家醫科醫師黃彗倫白天工作到一半，突然瞌睡蟲上身，這種情況大家多少都有經驗吧？如果偶爾發生倒是還好，但若是常常...

〔健康頻道／綜合報導〕失智症是現代的文明病之一，該如何預防已成為近年來熱門的話題。不過據外媒《每日科學》（ScienceDaily）報導，失智症與維生素Ｄ的缺乏有著明顯的關聯。這份研究由南澳大利亞大學（Univer...

適當運動可以降低長者衰弱和失智風險，國民健康署透過長者評量發現，台灣人普遍缺乏肌力，因此參考歐盟「長者活力體能訓練手冊」，製作9個訓練動作，讓長者可以輕鬆練，每週訓練5天、每天30分鐘，就能提升活動能...

〔編譯管淑平／綜合報導〕根據一份跨國合作的長期研究說法，中年和老年人如果無法單腳站立維持超過10秒，10年內死亡風險是能做到的人的2倍。研究人員認為，中、老年人的定期健康檢查，應該加入平衡力測試。《衛...

【早安健康／陳皓嬿】最後一堂課，我們要補充一些你過去可能認為看似和失智症無關，但其實對我們的大腦認知功能影響舉足輕重的因子。頂尖醫學期刊《刺絡針》的委員會，在二〇二〇年阿茲海默症協會國際會議(AAIC)...

膽固醇過高就不健康嗎？膽固醇大致分為低密度脂蛋白膽固醇（LowDensityLipoprotein）、高密度脂蛋白膽固醇（HighDensityLipoprotein）。當低密度脂蛋白膽固醇在體內的含量高於高密度脂蛋白膽固醇時，血液中的膽...