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70歲老董「天天上班」教我們的事：每天生活有重心，老得就比別人慢

【早安健康／王學呈（風傳媒集團合夥人兼《新新聞》社長】上班是為了健康我搭乘早上七點五十七分的自強號前往花蓮，月台上滿滿的都是人。排在我前方的是一對父子，兒子大約二十幾歲，父親看起來超過六十歲，頭髮...

【早安健康／高子大樹（復健施術專家）】體操×飲食效果加倍！想要有效增加肌肉，最重要的是重新檢視飲食。從認證教練的角度來看，「訓練佔一成，飲食佔九成」，可見增加肌肉與飲食息息相關。大多數人之所以感受...

自從展開防疫新生活以來，你是不是也養成許多新的生活習慣呢？戴口罩、面罩、勤洗手，避免不必要的社交活動，這些都是國人熟知的防疫觀念。不過日常生活還有其他可能危害人體細菌，卻可能存在於有些死角容易忽略...

【健康醫療網／記者林怡亭報導】國內深受疫情影響，民眾也開始減少外出，也因此提高網購情形，使郵差、快遞、外送員等工作量暴增，不過面對夏天節節上升的高溫，若沒有適時作好防護措施，可能一不小心就引發熱衰...

【健康醫療網／記者林怡亭報導】世界衛生組織建議65歲以上長者每週應累計至少150分鐘中等費力運動。國民健康署吳昭軍署長表示，對於身體活動量不足且體能差的長者除醫學診斷上應注意的身體活動禁忌外，以增加日...

【健康醫療網／記者曾正豪報導】受疫情影響，全台幼托園所持續停課，4歲的小羽自停課在家，因無處消耗體力和探索學習，每天都挑戰父母忍耐極限，親子衝突戲碼天天上演，爸媽崩潰怒蓋「罰站樓」。疫情期間　親子...

肺友們注意了！關鍵時刻，肺友們一定要做好顧肺基本功！咳、痰、悶、喘！COPD阻礙呼吸，生活品質跟著惡化在台灣，根據衛福部統計，慢性下呼吸道疾病長年位居國人十大死因之一，一年造成超過6千人死亡1，其中因CO...

新鮮蔬果除了能夠滿足膳食纖維的需求，也是天然的抗氧化食物，提供豐富維生素、植化素與礦物質的良好來源，不同顏色的蔬果具有不同的植化素，需要均衡攝取「五色蔬果」獲取人體無法自行製造的營養成分。