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多喝水不如會喝水！4個時間點一定要喝水：保持大腦清醒、減輕心臟壓力

大家都知道每天要喝夠水，若體內水分不足，血液的流量和血壓平衡都會受影響。不過，在正確時間點補充水分，能帶來更好的效果！該在哪些時機喝水？哪些體質要留意喝水量？以下讓中醫告訴你。中醫建議4個喝水時機...

〔健康頻道／綜合報導〕天氣炎熱，加上戴著口罩，其實很容易忘記喝水，營養師蔡宜庭在臉書專頁「珍妮絲營養書-蔡宜庭營養師」分享，喝水時要注意份量得足夠、小口分次喝、別等口渴才喝水。另外，湯、茶、咖啡、...

【早安健康／吳文哲報導】吃飽飯後總覺得想睡嗎？由於飯後血液會為了進行消化而流往腸胃，吃飽想睡是人體的正常現象，但同時這樣的「食睏症」也可能是由於胰島素無法作用，因此可以被視為是罹患糖尿病的警訊。韓...

▲你也因吃味精口渴而避之唯恐不及嗎？（示意圖／記者李佳蓉攝）記者李佳蓉／綜合報導每次外食時，你是否都會要求店家「不要加味精」？有些婆媽甚至直接捨棄味精，改用雞粉、香菇粉或鰹魚粉，不禁讓人猜想味精真...

常常覺得口渴、就算過了兩個小時沒去廁所也完全不會想上、尿色偏濃，您有以上的症狀嗎？除了口渴之外，常常被忽略的沒有尿意，其實代表著身體已經缺水了！身體陷入隱性缺水的狀態而不自知，長久下來會造成肥胖、...

▲你總是等到口渴才喝水嗎？小心身體的缺水燈號已亮很久了！（示意圖／記者李佳蓉攝）記者李佳蓉／綜合報導日頭赤炎炎，高溫讓身體大喊吃不消，適時的水分補充相當重要，但許多人老愛等到「口渴才去喝水」，這恐...

【早安健康／藍若水報導】根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病的病友，且每年以25,000名的速度持續增加，新一代國病非糖尿病莫屬，不僅會引發其他併發症影響健康，醫療開銷亦不容小覷。糖尿病的控制是...

▲你也都習慣等到口渴才喝水嗎？千萬不要！（示意圖／記者李佳蓉攝）記者李佳蓉／綜合報導烈日狂曬！炎熱高溫身體實在吃不消，此時補充水分很重要，但你都等到「口渴才去喝水」嗎？很多人以為這很正常，但外科名...

【早安健康編輯部】一名年約50歲的李姓婦人，數月前頻繁出現耳鳴，本以為是年老引起的聽覺退化，但耳鳴狀況越來越嚴重，甚至開始干擾夜晚睡眠，不得不就醫檢查，檢查後確診為糖尿病併發症。糖尿病為什麼會耳鳴？...