「便祕」標籤相關文章第1頁 / 共28頁

「植物黃金」苦茶油：顧胃護心又消炎！品油師教你這樣用才有大功效

人人都知道苦茶油的好，卻都只知其一，不識其二！苦茶油含豐富的單元不飽和脂肪酸，可以降低總膽固醇與壞膽固醇。苦茶油也含茶多酚、葉綠素、維生素A、E，以及角鯊烯，被營養學界稱為「植物黃金」，不但可消炎殺...

近來台灣吹起一股吃桃膠養生的風潮，不論是中藥房、網路平台、電視購物，都紛紛大力推廣「平民燕窩」桃膠的益處，聲稱吃桃膠能養顏美容、補充膠原蛋白。但外觀不起眼的桃膠，真有這麼神奇的效果嗎？中醫師提醒，...

體內濕氣排不掉，就很容易成為濕熱體質，這種體質的人常會有疲倦、頭昏、胃脹、口乾、口苦、便祕等症狀，一旦濕氣聚積過久，便會成為痰，影響血氣流通而成為脂肪肝，要護肝就要從「袪痰消瘀」做起，才能遠離脂肪...

大便完可別急著沖掉，看一眼便便，它可能正暗示你的身體狀況。大便的外觀或顏色、氣味，都跟我們的生活習慣息息相關，若大便外觀出現紅色的血或呈現深黑色，就要特別注意，可能是徵兆。大腸癌在國人10大癌症中...

「一天一蘋果，醫生不找我。」蘋果的保健作用為人所稱道。中醫認為其具有健脾養胃、生津止渴的作用；現代研究發現，蘋果中有一種非常有用的成分—多酚，能夠抑制癌細胞的增殖，降低結腸癌的發病率。延伸閱讀：蘋...

天氣轉涼，時序入冬，正是進補好時機。許多人會選擇吃麻油雞、薑母鴨、十全大補湯，當心「補過頭」。中醫師推薦一道人人都適合飲用的平補茶飲「桂圓紅棗茶」，最適合體虛、怕冷的民眾，同時也具有改善腹脹、疲倦...

喝水也是有學問的，對於便祕者來說，最好是喝淡鹽水來緩解。淡鹽水就是在水裡面加一點鹽，因為淡鹽水的滲透性好，但要注意沒有便祕的時候，盡可能不要飲用淡鹽水，這樣無形中會增加鹽的攝入量。延伸閱讀：喝淡...

豆渣又稱豆腐渣，是製豆腐或豆漿時濾去漿汁後所剩下的渣質，是膳食纖維中最好的纖維素，被稱為「大豆纖維」。豆渣中豐富的食物纖維，有預防腸癌及減肥的功效，因而豆渣被視為一種新的保健食品。豆渣有5大健康益...

子宮肌瘤是女性最常見的子宮良性腫瘤，平均每5名病人中有1個人，但不是每個人都需要開刀，基本上有症狀並影響生活，且其他內科療法無法改善，或是子宮肌瘤影像有惡性的可能，才需要手術。延伸閱讀： 2類子宮肌...

小腹凸出不僅不好看，還關係到身體健康。然而，並不是單純的「減肥」，就一定能讓小腹瘦下來。在臨床上時常遇到患者說：「我要瘦大腿、要瘦手臂」，我覺得這個問題好辦，到健身房就能通過增肌瘦身來解決，因為引...

一提到萬聖節，大家第一個聯想到的就是「南瓜」！從營養學觀點來看，南瓜有豐富膳食纖維，可促進腸胃蠕動助排便，還有維生素Ａ幫助視力保健及增強抵抗力。而南瓜除了食用之外，超市在萬聖節應景時，也會出現裝飾...

便祕雖不是重大疾病，但長期下來卻會對健康造成非常嚴重的影響。不僅代謝變差，精神與體力也隨之變差，長久更會引發其它重大疾病，千萬不可小覷。便祕的發生常因為一個非常簡單的理由：飲食，特別是當纖維質或...

以中醫的觀點來說，女性的身體從35歲開始，就不容易將食物轉為「能量」，吃下肚的食物會直接轉為脂肪和膽固醇，造成肥胖。同時，身體會轉「陰」、轉「虛」，當體質又濕又冷，又無法補「氣」，就算努力控制飲食、...

靜脈曲張不只影響皮膚外觀，更可怕的是會致命！基隆長庚醫院外科教授江坤俊強調，嚴重靜脈曲張恐引發肺栓塞，就會造成生命危險。他提供2招運動，有效緩解腿部脹痛，預防靜脈曲張。江坤俊表示，靜脈曲張是慢性...

10月24日是24節氣的霜降。太陽到達黃經210°時為霜降，此時氣候已漸寒冷，夜晚下霜，晨起陰冷，開始有白霜出現。一天中溫差變化很大，常有冷空氣侵襲，而使氣溫驟降。 4招起居保養霜降是秋天的最後一個節氣，要...