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香蕉頭尾綠易致癌？不同熟度功效不同，香蕉「長斑」抗老更強

【早安健康／林昕潔整理編輯】這幾天網路社群及LINE上流傳，香蕉「兩頭綠」是因為頭尾塗有催熟劑，容易致癌。針對這樣的說法，行政院農委會農糧署發聲明指出，香蕉有自然後熟的作用，頭尾呈綠色係屬正常現象，並...

【早安健康／Bergeron容子（私人健身教練）】「陰道訓練」讓支撐軀幹的肌肉總動員之後，腹部會凹下去女性的腹部裡面，除了子宮和卵巢之外，還有胃腸等許多內臟。支撐著這些內臟的是被稱為「內核心肌群」的4條軀...

【早安健康／江田証（日本消化道疾病學會專科醫師）】使腸內環境惡化的4種醣類「FODMAP」為何？對於患有SIBO這種腸道問題的人來說，整腸食物就像是敵人一樣。而影響腸道的重要關鍵就在於「FODMAP」。FODMAP這個...

肚子痛怎麼辦？先分清楚是上腹還是下腹痛。如果是上腹痛，可能是胃痛；如果是下腹痛，可能是子宮痛、卵巢痛、盲腸痛、便祕或腹瀉。我們談一談常見三種腹痛：宿便、便祕和腹瀉疼痛以及盲腸炎痛。宿便腹痛：起床後...

【早安健康／工藤孝文（減重名醫）、若宮壽子（營養師）】減醣湯的十大優點富含蛋白質、食物纖維及礦物質，減脂肪不減肌肉，讓你健康瘦下來！這就是減醣湯一定能減重瘦肚的魅力！1.確實執行，一定能瘦！書中的每...

夏天即將到來，正是戶外踏青的好時期，除了身體上多餘的贅肉要減，還有肉肉的臉讓人好煩惱。別擔心！儂編推薦以下7種食物，富含維生素還能改善水腫，想要輕鬆瘦小臉就從這些食物下手，營養又健康！　紅豆紅豆有...

【早安健康／張承宇報導】馬上進入春夏季，天氣炎熱除了讓我們食慾不振，也可能讓身體不需花費太多能量來維持體溫，而讓代謝降低、更容易發胖，因此天熱時吃對東西特別重要。日本知名模特兒Atsushi最近在日本節...

儂編身為一個每天至少坐在辦公室8小時的上班族，最難避免的就是現代文明病纏身，壞處一大堆！其中最最最苦惱的即是全體女性共同的頭號公敵-辦公室久坐導致的體內卡卡問題！不只恐有小腹婆的困擾，最困擾的是還有...

【早安健康／根本幸夫（日本藥學博士）】編按：豬哥亮因罹患末期於3月底開始住院，中間雖一度表示病情穩定，但仍於15日早上病逝。台灣的大腸癌發生率是全球最高，因此更需要從平時就注意腸道健康、預防便祕等問...

地瓜往昔是窮人家的主食，也是小朋友們玩耍時最喜歡埋在土裡燜烤的點心；到了現代社會，吃烤地瓜倒有點復古流行的意味，也重新成為排毒熱門食材。除了路邊或超商賣現成的烤地瓜，料理達人自有辦法烹調出各種地瓜...

【早安健康／王玫君審訂（昇陽中醫診所專任醫師）】改善貧血根據最新研究發現，黑豆皮的提取物能提高人體對鐵元素的吸收，常吃帶皮的黑豆能有效改善貧血，而這主要是透過了人體內的鐵調素來進行。鐵調素是由肝臟...

老是「嗯」不出來？一用力大便就「爆菊」，馬桶遍佈鮮血？惱人的便祕、痔瘡是許多人常有的困擾，到底想要避免上述症狀頻繁發生該怎麼做才對呢？醫師表示，民眾第一步應從改善腸道環境著手，尤其是掌握5大飲食技...

【早安健康／溫建民（中醫科學院望京醫院骨科主任）、葉建新】生活中的爛姿勢和壞習慣，不僅傷害頸椎和脊椎，同時，內臟受壓迫、血液循環不順。人們因此出現椎間盤突出、脊椎側彎、肩周炎，及肢體麻木、胸悶、胸...