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身體健康也要除舊佈新，這7個症狀暗示血太黏該排毒了！

【早安健康／徐慧茵（中醫學博士）】掃除毒素、提高代謝，從裡到外都煥然一新5招大公開第1招新陳代謝要快？多喝水準沒錯！當感到口乾舌燥、排尿變少、尿液呈現深黃色、頭暈、噁心、心跳加速、體溫升高，這都是身...

腎臟是人體最主要的排泄器官，或稱為「凈化工廠」，負責排除體內的代謝廢物。腎臟如此重要，我們要如何保護它？腎臟的四大功能腎臟的主要功能如下：1.排泄功能：當血液流經腎絲球時，除了大的蛋白質外，所有物質...

動畫電影「冰雪奇緣」真人版！一名 35歲郭小姐每當遇到寒流或氣溫下降，四肢常會出現僵硬、冰冷症狀，雙手更是慘白毫無血色，原本以為只是血液循環差，沒想到日前右半邊臉頰竟然也面癱，趕緊到醫院就醫，才知道...

當身體感到肌肉僵硬時，最需要的就是要趕緊起身做做伸展操，或是藉由按摩SPA來舒展肌肉，以儘快排出體內老廢物質；而頭皮的肌肉也一樣，頭皮的肌肉如果感到僵硬，也同樣需要舒展。更何況，頭部肌肉也會隨著年齡...

人類使用咖啡因的歷史相當悠久且千頭萬緒，要簡述咖啡因的歷史相當困難。今天，咖啡因廣泛見於各種汽水、能量飲料、止痛藥及各種藥物中，但在歷史上，咖啡、茶、巧克力等，都是人們常用的含咖啡因產品。茶的起源...

在中醫師眼中，人參是補氣養生的好藥材，而被譽為「平民人參」的白蘿蔔，同樣有令人讚賞的養生功效，是CP值超高的日常好食材。平民人參3大營養價值1.富含木質素，有殺菌、提高免疫力的效果。2.富含水分、纖維素...

人到中年，常常覺得心有餘而力不足嗎？40歲起肌肉大量流失，導致體力與活動力都下降，還可能導致體重增加、影響新陳代謝。醫師建議，平時從2大關鍵著手，就有機會擺脫「中年體力惡性循環」。中壯年肌肉流失、體...

年過40歲，怎麼覺得很疲累、活力差，尤其肌肉量下降，體力大不如前？一旦體力下降，會使中年後陷入體重增加、代謝差、活動力降低、肌肉流失、活動力降低等惡性循環中。體力補給是中年人重要課題，尤其對於老年人...

熱敷是一種「懶人運動法」，也是臨床治療上最推薦的居家保養方法。以婦科調理來說，主要熱敷部位是小腹，目的是加強子宮和骨盆腔的循環。每次5分鐘、肚臍以下是熱敷重點熱敷的工具有很多，比較建議的是可以定溫...

八段錦是由八節動作組成的一種健身功法。全套動作簡明易記、運動量適中，透過身體的動作、呼吸的控制以及意念的配合，達到滋陰助陽、固本培元、疏通經絡、活血生津、安神定志等功效，進而增強五臟六腑的機能。延...

曾有傳言「為了餓死癌細胞，不能吃得太營養」，這句話可說是大錯特錯！據統計，約有50％至75％的患者確診癌症時，已有營養不良的情況，更令人震驚的是，有20％至40％的癌友竟是因為營養不良而過世，而非死於癌症...

吃愈多肚子會愈小的夢幻食材，就是菇類。只要將菇類料理成美味的「菌活」吃下肚，凸出的腹部就會一天天變平坦。「菇類」屬於「菌類」，也就是說，菇類最大的優點，就是能將菌類完完整整吃下肚。所謂的「菌活」，...

皮膚科門診經常遇到中老年人罹患皮膚紅癢、手腳皮膚龜裂、灰指甲、頭癬、胯下腋下癢、香港腳及富貴手；雖能以抗黴菌藥物有效控制症狀，但易因氣候變化、免疫力下降導致症狀復發，患者常抱怨為何病灶無法斷根。經...

血糖控制不佳，不僅容易引起水腫、蛋白尿、血壓上升等症狀，而糖尿病的併發症，也大都是血糖控制不佳引起的。尤其，血糖代謝長期異常，會使糖尿病患者的神經與血管功能受到損害，出現怕熱又怕冷的情況！血糖代謝...

糖尿病的症狀，不只是吃多、喝多、尿多和體重下降，醫師提醒，有些人的症狀並不明顯，或是沒有典型症狀，反而是對溫度感受和以往不同、身體黏膜發炎、傷口不易好等，因此，年過40歲以上的人，都要注意血糖的變化...