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健康網》印度成為世界前5肥胖國！專家警告：應儘速處理肥胖問題

〔健康頻道／綜合報導〕印度由於其龐大的人口與較低的人均收入，在過去一直有營養不良與體重過輕的問題，但據《BBC》報導指出，近年來，印度已悄悄成為肥胖率前5名的國家，估計有超過1.35億人超重或肥胖。專家也...

你納悶自己明明不胖，卻是「小腹婆」？或好不容易瘦了，但偏偏小腹微凸、肚子肉還在？長照居家營養師ANGELA指出，肌肉流失也會讓小腹肌肉鬆弛，看起來肚子凸又下垂，若是常久坐不動，脂肪更容易積在腹部。她整理...

台灣約有25％的人受便祕困擾，尤其是需要久坐的上班族，約有525萬人有便祕問題，健保署指出，2015年國人十大用藥排行裡，光是軟便、消脹氣藥就在排行榜裡面佔了三項，具軟便效果的氧化鎂，台灣人一年就吃掉三億...

〔健康頻道／綜合報導〕在工作忙碌的環境下，長時間久坐在電腦前可說是加班族必定會經歷的一環。但據外媒《每日科學》報導，研究顯示，每天坐6到8小時的人得到心臟病的風險將增加12%到13%，而坐8小時以上的人則...

▲研究證實，喝太多含糖飲料會降低腦容量及記憶力，提高失智風險。（示意圖／視覺中國CFP）文：Hello醫師／張凱安醫學審稿：Hello醫師許多人都將失智症與老化劃上等號，認為年紀變大是導致失智症的主因之一，因此...

【早安健康／吳文哲報導】對於腰部、髖關節疼痛，許多人會就醫並要求醫生照X光檢查，但事實上有些病症並無法透過X光片發現，而「滑囊炎」正是其中之一。滑囊在關節中扮演緩衝的角色，但包含久坐、運動過度，都容...

梅雨季來臨，很多人雖然睡得很好，但是早上起來還是覺得困倦乏力睡不飽，小心你可能是「濕氣重」。安南醫院中醫部中醫師曾印正提醒，濕氣重的人不僅容易長痘痘，工作到一半還會感覺視力模糊，抹一抹臉才發現眼睛...

久坐後臀部常會變得鬆弛無力，每天不妨花10分鐘時間，練習一下髖關節的各個動作，減少髖關節疼痛，促進血液循環，核心也能更穩定。以下跟著外科醫師白映俞一起做髖關節伸展。看更多： 1.貓牛式手掌撐地，膝蓋呈...

如果時常感到腿脚僵硬，上下樓梯時，膝蓋隱隱作痛，可能是退化性關節炎的徵兆！若是不注意，20歲也可能患上退化性關節炎。出現這4種徵兆小心退化性關節炎現在有很多朋友長時間從事「靜態活動」，包括整天坐在家...

年紀增長、姿勢不良讓骨盆周遭肌力衰退，或者是女性在生產過後，都可能造成骨盆歪斜問題！日本倉敷藝術科學大學客座教授、知名針灸師內田輝和表示，年紀增長、姿勢不良可能造成骨盆周遭豎脊肌、腰方肌、臀大肌...

【早安健康／吳文哲報導】你今天坐了幾小時？現代人久坐的生活型態，已經成為健康的極大威脅，除了因為姿勢不良導致腰痠背痛，研究更發現只要每天坐著超過5小時，腹部肥胖的風險也會增加。為了讓民眾有效消除小...

你今天坐了幾個小時？因為工作型態轉變，「久坐」成為許多人的生活型態，然而長期維持坐姿，不只會讓血液循環降低，研究更指出坐著的時間越長，越容易得到糖尿病、高血壓等疾病！為了預防這些「椅子病」發生，除...

【早安健康／吳文哲報導】突如其來的腰痛，卻始終找不到原因？問題可能出在脊椎！因為久坐、姿勢不良，腰痛已經成為現代人的文明病，許多人甚至在不知不覺間，已經讓脊椎歪斜變形。由於脊椎關係到人體的平衡，當...