遠距教學好混亂？ 職能師：4招提升專注力
▲職能治療師建議教導孩童正確使用3C，避免依賴成癮。 （記者劉濱銓翻攝）
記者劉濱銓／南投報導
受疫情影響，不少縣市改採遠距線上教學，衛福部南投醫院職能治療師柯孟蓁指出，有研究發現，兒童觀看電視時間愈長，使用3C習慣不佳，其注意力不足、分心及過動愈明顯，建議教導孩童正確使用習慣，並陪同使用，建立時間表，培養適當休閒娛樂等，避免3C依賴成癮。
柯孟蓁說，孩童在家中遠距上課，長時間使用電腦、平板等3C產品，若沒有適當使用，恐影響孩童注意力表現，尤其當照顧者愈依賴3C產品，就愈容易影響到孩童使用3C產品的習慣，很可能使孩童有負面的情緒、行為產生，並影響口語表達，甚至社會人際互動表現。
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家長陪同督導 建立時間表建議家長與孩童都要正確使用3C產品，如2歲以上至未成年的孩子，使用3C產品合理時間為每次30分鐘，用眼後，應抬頭休息10分鐘等；家長或照顧者應儘量陪同使用，除可掌握孩童正在使用3C產品上課，也能在過程中適時教導正確使用方式。
此外，可建立使用時間表，就如同上學的課表一樣，安排3C產品使用時段，並嚴格執行表列排程；最後則要提供孩童適當休閒娛樂，考量疫情較不適合出遊，家長可使用實體益智遊戲，如桌遊、美術勞作摺紙等，寓教於樂，讓孩童在遊戲之餘，培養注意力持續度、手眼協調、動作等。
若有足夠空間，還能讓孩童從事大動作的遊戲與活動，如跳繩、攀爬等，有助動作控制與肌耐力，若孩童有注意力不集中，常常分心或常有負面情緒表現，可至復健科請醫師評估，以利及早介入改善。
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