人體在冬季更容易肥胖，若想更好地控制體重，請做好4件事

#1 人體在冬季更容易肥胖，若想更好地控制體重，請做好4件事 ...
2021年1月29日 — 正常情況下，即使我們沒有刻意減肥，人的體重在冬季會增加，夏季會降低。對於一些肥胖者來說，在夏季減肥就比較輕鬆，而冬季要想體重下降 ...

#3 超有效率「冬季減重攻略」 做到這5點不節食也能瘦
2020年12月18日 — 前面有提到，冬天季節溫度降低，若外在環境導致體溫下降1度，人體為了 ... 以小東（Male）為例，體重68公斤、身高175公分、年齡32歲，計算出的 ... 因此若想知道身體真正的基礎代謝率及體組成，建議可進行「體組成分析 ...

#5 不說你不知道！冬天不胖反瘦的7大關鍵
2014年12月9日 — 人體在低溫環境中需要消耗更多熱量，因此，得提高新陳代謝率、消耗 ... 基礎代謝率取決於性別、年齡、體重和肌肉量（運動和食量），運動是 ...

#7 人体在冬季更容易肥胖，若想更好地控制体重，请做好4件事 ...
2021年1月26日 — 正常情况下，即使我们没有刻意减肥，人的体重在冬季会增加，夏季会降低。对于一些肥胖者来说，在夏季减肥就比较轻松，而冬季要想体重下降 ...

#9 冬天容易變胖好崩潰！營養師7招教你有效瘦身
2019年1月17日 — 天氣冷時總是會特別想吃高熱量食物，這是人類和動物的自然本能，寒冷 ... 不吃澱粉、極低醣、極低熱量，雖然短時間內體重會降低，但長期來說容易 ... 而人體的「基礎代謝率」與肌肉量有關，適當的肌力運動有助提升肌肉量， ...