子宮肌瘤多是「吃」出來的！貪吃4種食物，肌瘤慢慢「找」上你

近幾年來，女性患子宮肌瘤這種疾病的人越來越多了。雖說子宮肌瘤多是良性的，癌變的幾率比較小，但是看著自己子宮肌瘤逐年增長的態勢，心裡總是不好受，所以日常我們要預防其的發生，那麼預防之前我們要先了解子宮肌瘤產生的原因，這樣才能做到有針對的預防。

現代醫學研究發現：子宮肌瘤的發生與長期的雌激素含量過高導致內分泌失調有關。另外激素代謝受高級神經中樞調控，因此人們的負面情緒太多也促進了肌瘤的生成和發展。而生活中人們不良的飲食習慣跟肌瘤也是有著莫大的關係，女性如果平常貪吃以下三種食物，可能肌瘤會慢慢的找上你。

子宮肌瘤多是「吃」出來的！貪吃4種食物，肌瘤慢慢「找」上你

蜂蜜或者蜂王漿

女人是愛美的，所以生活中很多女性對蜂蜜或者蜂王漿非常的喜歡，認為其富含雌激素可以延緩女性的衰老。但其實相關部門對蜂蜜和蜂王漿有研究檢測發現，蜂蜜幾乎不含雌激素成分，蜂王漿中含有的性激素也是微乎其微。女人常食不會造成雌激素偏高，那為什麼女人還是不能過多的食用蜂蜜或者蜂王漿呢？這是因為兩種食物太甜了，如果吃多的話可能會變胖，肥胖容易使得女人患上子宮肌瘤。

寒涼食物

女人其實是很喜歡吃一些冰涼、生冷的食物的，尤其是夏天各式冰涼飲品、冰棒、生菜沙拉、生魚片都是女人的最愛，甚至冬天也會來上一點，尤其是在北方的冬天，呆在暖房吃著冰激凌是很多女人難以抗拒的事情，女人常吃寒涼生冷的食物會阻礙其身體的氣血循環，造成過多的淤血在子宮內不被排出，久而久之，就容易導致子宮肌瘤的發生。

紅繞肉

生活中有一些女性控制身材不愛吃肉，但是也有一些女性無肉不歡，尤其喜歡吃紅燒肉，控制不住自己的嘴巴，紅燒肉含有太多的脂肪，攝入過多會導致脂肪堆積在體內，過多的脂肪會造成女性內分泌紊亂，進而刺激肌瘤生長。子宮肌瘤對激素的變化非常的敏感，所以，女人平常要少吃紅燒肉，從而減少子宮肌瘤的發生。

罐頭食品

女人要少吃罐頭食品，其含有大量防腐劑，和添加劑，一旦被人體吸收後，因其結構與雌激素非常相似，會與雌激素的接受器結合，產生類似雌激素的強烈反應，刺激肌瘤生長，並且像水果類罐頭糖分含量較高，肉類罐頭的含鹽量較高，都不宜長期過量食用。

那麼女人該如何來預防肌瘤的發生呢？

定期做婦科檢查

年輕女性不要認為子宮肌瘤只是中年婦女的專利，它可以發生在已婚女人的各個年齡段，所以要提高肌瘤的預防意識，定期做婦科檢查，可以及時發現肌瘤的生長。

多曬太陽

對子宮肌瘤有預防作用的是活性維生素D，而我們女人多數都缺乏維D，這是因為很多的愛美的女性出門必塗防晒霜，外加撐傘，所以想預防子宮肌瘤，每周最好曬2-3次太陽，每次半小時左右。

杜絕頻繁的夫妻生活

做任何事情都要適量，在進行夫妻生活的時候，更是要這樣，過少或者過多都不利於健康，女性朋友尤其是要注意夫妻生活不宜過多，有調查發現夫妻生活頻繁的女性往往比一般女性患子宮肌瘤的概率大。那麼女性夫妻生活以多少次為度呢？一般來說20-30歲的女性以每周三次是比較好的，隨著年齡增長，夫妻生活的頻率應該逐漸降低，身體好的要比身體差的能接受更高的頻率，一個大的原則是雙方感覺最愉悅的狀態，才最適宜。

多運動

女人應加強鍛煉身體，這樣可以提高自身的免疫力，對病菌有抵製作用，可以有效的預防子宮肌瘤出現。慢跑、快走、瑜伽、游泳等都是不錯的運動，能促進血液循環，在提高身體素質的同時也能讓女性的子宮處於正常的狀態，有效降低子宮肌瘤發生。

以上圖片均來自網路

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