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信嗎?那些皮膚好的人,可能只是比你會洗臉!

  •   新聞
  • 投稿作者
  • 問香

文章 參考資訊

愛美之心,人皆有之。

一個人美不美,首先體現在臉上。

在追求美的道路上,人們想盡了各種辦法。

面膜、眼霜、精華素、爽膚水、隔離霜、BB霜……

很多人聊起護膚品如數家珍,平時沒少在臉上花錢。

可是皮膚問題依舊層出不窮:爆痘、肌膚暗黃、粗糙、毛孔粗大和黑頭是一樣也不少!

其實,很多皮膚問題都源於清潔不當!

當你洗臉時,洗掉的是什麼?

我們的皮膚吸收外界營養,需要通過表層的角質層細胞膜、毛囊和汗腺開口,以及表皮細胞間隙。

而臉上的皮膚是很容易髒的。每天代謝的皮脂、汗液、黏膜,接觸空氣時附著的灰塵和污垢,化妝品殘留混合物等等。

如果皮膚表層被這些「垃圾」堵住了,營養精華沒辦法被吸收,用再大牌的護膚品也是白費!

所以,洗臉就是要洗掉附著在面部皮膚表層的垃圾,保持皮膚毛囊開口、汗腺開口的通透性,從而增強皮膚的吸收能力。

用什麼樣的水洗臉最好?

很多人喜歡用比較燙的水洗臉,認為這樣能洗得更乾淨些。

其實錯了!

洗臉時最好用性質溫和的水,比如自來水、蒸餾水等。

水的溫度最好控制在34℃~38℃之間,溫水對皮膚有鎮靜作用,便於清潔污垢。

過冷的水,會讓毛孔收縮,不利於清潔皮膚表面的污垢,過熱的水會過度去脂,破壞皮脂膜。

如果是油性皮膚,用熱冷水交替清洗最好。

怎麼選擇合適的潔面產品?

即使是作為基礎款的洗面奶,也分很多品牌和種類,到底哪種才是最適合自己的呢?

你可能經常在各類網路平台被花式「種草」,或者僅憑經驗和習慣固定使用某一款產品。

不管是哪種方式,要想買到最合適自己的,首先得了解自己皮膚的性質和需要。

如果是乾性、中性皮膚,可以選擇性質溫和的乳液狀潔面乳,對皮膚刺激性小。

油性皮膚、混合性皮膚的人則應該選擇清潔力度較好的泡沫潔面乳、膏狀潔面乳、啫哩狀潔面乳等。

敏感性皮膚應選擇性質溫和、滋潤的乳液狀潔面乳,不要用鹼性的潔面產品。

當然在具體的選購過程中還要參考產品的使用說明,使用前做好敏感測試。

正確洗臉分幾步?

洗臉怎麼洗?正確的方法分三步:塗抹潔面乳、打圈按摩、清水沖洗。

塗抹潔面乳

乳液狀潔面乳要按照額部、兩頰、鼻頭、下頜五點法放置潔面乳,然後均勻塗抹於整個面部。

膏狀潔面乳、啫哩狀潔面乳應在手掌心打出豐富泡沫,然後將泡沫均勻的塗於整個面部。

泡沫狀潔面乳直接擠壓出豐富泡沫,塗於面部。

打圈按摩

潔面乳塗抹完畢後,立即按照額部、眼周、鼻部、面頰、口周、下頜、頸部這樣的由上而下、由內至外的順序輕柔打圈按摩。

在各部位的打圈按摩都要注意與面部肌肉走向平行,與肌膚紋理垂直。

按摩力度不宜過大,不要引起面部肌肉運動和皮膚位移。

一般而言,整個面部打圈按摩的時間不要超過1分鐘。油性皮膚清潔時間稍長,中、乾性皮膚清潔時間宜短,敏感性皮膚最短,混合性皮膚需要注意加強「T區」的清潔。

清洗

最後一步是用清水將潔面乳徹底清洗乾淨,尤其注意鼻孔、耳邊、髮際、下頜等易忽略的部位,以免殘留污垢傷害皮膚。

需要注意的是洗臉時間不宜過長,一般整個過程1~3分鐘即可,避免時間過長而造成皮膚疲勞。

洗好後噴潤(爽)膚水、或搽保濕霜等,以恢復皮脂膜,維護正常的pH值。

定期做好深層清潔!

要想皮膚光滑水嫩有彈性,除了日常清洗外,定期的深層清潔也必不可少!

皮膚角質層越薄,吸收能力越強,定期的深層清潔可以增強皮膚的吸收能力。

深層清潔也稱之為去角質或去死皮,通常在蒸汽蒸面或熱敷後進行。

人工去角質

人工去角質分為物理性和化學性兩種。

物理性去角質是使用物理的方法使表皮的角質層發生位移、脫落,常用的產品有磨沙膏、撕拉型面膜等,但此方法對皮膚的刺激性較大,一般情況下,僅適用於健康皮膚。

化學性去角質是通過化學方法使表皮角質細胞軟化、脫落,此方法對皮膚刺激性相對較小,適於乾性、衰老性皮膚等。

去角質一般以「T區」為主,兩頰需視肌膚狀況而定,眼周一般禁止使用。

需要注意的是,去角質次數不宜過於頻繁,過度的去角質,會降低皮膚的屏障功能,減少皮膚對紫外線的抵禦能力,使皮膚變得敏感、出現皮膚彈性下降、同時容易產生皺紋和色素沉著等。

去角質的間隔時間,可根據季節、氣候、溫度、皮膚狀態而定,每月可做1-2次。

敏感性皮膚不宜進行深層清潔。

好皮膚是養出來的,

更是洗出來的!

堅持用正確的方法洗臉,

你的皮膚一定會越來越好!

小仙女們都學會了嘛~

指導專家:皮膚科 梁小芳

參考文獻:

1. 中國醫師協會皮膚科醫師分會皮膚美容事業發展工作委員會.《中國皮膚清潔指南》.中華皮膚科雜誌,2016;49( 8):537-540.

2.王燕.《如何做到正確的面部清潔》.按摩與康復醫學,2012;3(10):200.

策劃/編輯:阮喆

審核/校對:盧亞芳 劉志俊 張夢婷

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