信嗎?那些皮膚好的人,可能只是比你會洗臉!
愛美之心,人皆有之。
一個人美不美,首先體現在臉上。
在追求美的道路上,人們想盡了各種辦法。
面膜、眼霜、精華素、爽膚水、隔離霜、BB霜……
很多人聊起護膚品如數家珍,平時沒少在臉上花錢。
可是皮膚問題依舊層出不窮:爆痘、肌膚暗黃、粗糙、毛孔粗大和黑頭是一樣也不少!
其實,很多皮膚問題都源於清潔不當!
當你洗臉時,洗掉的是什麼?
我們的皮膚吸收外界營養,需要通過表層的角質層細胞膜、毛囊和汗腺開口,以及表皮細胞間隙。
而臉上的皮膚是很容易髒的。每天代謝的皮脂、汗液、黏膜,接觸空氣時附著的灰塵和污垢,化妝品殘留混合物等等。
如果皮膚表層被這些「垃圾」堵住了,營養精華沒辦法被吸收,用再大牌的護膚品也是白費!
所以,洗臉就是要洗掉附著在面部皮膚表層的垃圾,保持皮膚毛囊開口、汗腺開口的通透性,從而增強皮膚的吸收能力。
用什麼樣的水洗臉最好?
很多人喜歡用比較燙的水洗臉,認為這樣能洗得更乾淨些。
其實錯了!
洗臉時最好用性質溫和的水,比如自來水、蒸餾水等。
水的溫度最好控制在34℃~38℃之間,溫水對皮膚有鎮靜作用,便於清潔污垢。
過冷的水,會讓毛孔收縮,不利於清潔皮膚表面的污垢,過熱的水會過度去脂,破壞皮脂膜。
如果是油性皮膚,用熱冷水交替清洗最好。
怎麼選擇合適的潔面產品?
即使是作為基礎款的洗面奶,也分很多品牌和種類,到底哪種才是最適合自己的呢?
你可能經常在各類網路平台被花式「種草」,或者僅憑經驗和習慣固定使用某一款產品。
不管是哪種方式,要想買到最合適自己的,首先得了解自己皮膚的性質和需要。
如果是乾性、中性皮膚,可以選擇性質溫和的乳液狀潔面乳,對皮膚刺激性小。
油性皮膚、混合性皮膚的人則應該選擇清潔力度較好的泡沫潔面乳、膏狀潔面乳、啫哩狀潔面乳等。
敏感性皮膚應選擇性質溫和、滋潤的乳液狀潔面乳,不要用鹼性的潔面產品。
當然在具體的選購過程中還要參考產品的使用說明,使用前做好敏感測試。
正確洗臉分幾步?
洗臉怎麼洗?正確的方法分三步:塗抹潔面乳、打圈按摩、清水沖洗。
塗抹潔面乳
乳液狀潔面乳要按照額部、兩頰、鼻頭、下頜五點法放置潔面乳,然後均勻塗抹於整個面部。
膏狀潔面乳、啫哩狀潔面乳應在手掌心打出豐富泡沫,然後將泡沫均勻的塗於整個面部。
泡沫狀潔面乳直接擠壓出豐富泡沫,塗於面部。
打圈按摩
潔面乳塗抹完畢後,立即按照額部、眼周、鼻部、面頰、口周、下頜、頸部這樣的由上而下、由內至外的順序輕柔打圈按摩。
在各部位的打圈按摩都要注意與面部肌肉走向平行,與肌膚紋理垂直。
按摩力度不宜過大,不要引起面部肌肉運動和皮膚位移。
一般而言,整個面部打圈按摩的時間不要超過1分鐘。油性皮膚清潔時間稍長,中、乾性皮膚清潔時間宜短,敏感性皮膚最短,混合性皮膚需要注意加強「T區」的清潔。
清洗
最後一步是用清水將潔面乳徹底清洗乾淨,尤其注意鼻孔、耳邊、髮際、下頜等易忽略的部位,以免殘留污垢傷害皮膚。
需要注意的是洗臉時間不宜過長,一般整個過程1~3分鐘即可,避免時間過長而造成皮膚疲勞。
洗好後噴潤(爽)膚水、或搽保濕霜等,以恢復皮脂膜,維護正常的pH值。
定期做好深層清潔!
要想皮膚光滑水嫩有彈性,除了日常清洗外,定期的深層清潔也必不可少!
皮膚角質層越薄,吸收能力越強,定期的深層清潔可以增強皮膚的吸收能力。
深層清潔也稱之為去角質或去死皮,通常在蒸汽蒸面或熱敷後進行。
人工去角質
人工去角質分為物理性和化學性兩種。
物理性去角質是使用物理的方法使表皮的角質層發生位移、脫落,常用的產品有磨沙膏、撕拉型面膜等,但此方法對皮膚的刺激性較大,一般情況下,僅適用於健康皮膚。
化學性去角質是通過化學方法使表皮角質細胞軟化、脫落,此方法對皮膚刺激性相對較小,適於乾性、衰老性皮膚等。
去角質一般以「T區」為主,兩頰需視肌膚狀況而定,眼周一般禁止使用。
需要注意的是,去角質次數不宜過於頻繁,過度的去角質,會降低皮膚的屏障功能,減少皮膚對紫外線的抵禦能力,使皮膚變得敏感、出現皮膚彈性下降、同時容易產生皺紋和色素沉著等。
去角質的間隔時間,可根據季節、氣候、溫度、皮膚狀態而定,每月可做1-2次。
敏感性皮膚不宜進行深層清潔。
好皮膚是養出來的,
更是洗出來的!
堅持用正確的方法洗臉,
你的皮膚一定會越來越好!
小仙女們都學會了嘛~
指導專家:皮膚科 梁小芳
參考文獻:
1. 中國醫師協會皮膚科醫師分會皮膚美容事業發展工作委員會.《中國皮膚清潔指南》.中華皮膚科雜誌,2016;49( 8):537-540.
2.王燕.《如何做到正確的面部清潔》.按摩與康復醫學,2012;3(10):200.
策劃/編輯:阮喆
審核/校對:盧亞芳 劉志俊 張夢婷
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