筋膜沾黏是身體痠痛與退化元兇！拉開沾黏筋膜與肌肉，3動作讓疼痛不藥而癒
【早安健康編輯部】你一定聽說過，好不了的腰酸背痛、莫名發作的肌肉痠痛症狀，原因可能出自你的身體筋膜沾黏了！到底什麼是筋膜呢？美國國家運動醫學院認證私人教練DanielBubnis審閱的一篇文章指出，筋膜（fasc...
滋陰養肺 秋容茶解秋燥
▲秋天來一杯中藥茶飲秋容茶，可幫助緩解秋燥狀況。（照片提供／黃琦雯）文／黃琦雯季節又流轉到乾爽微涼的秋季，在這個時節裡，因為日夜溫差大，雖然沒有感冒，總覺得身體有些不對勁，偶爾會乾咳幾聲、鼻子有些...
《健康聚寶盆》人工膝關節換13年 再置換消疼痛
▲王大翊醫師指出人工膝關節置放處。（照片提供／王大翊）文／王大翊▲X光影像。（照片提供／王大翊）63歲的張女士13年前受退化性關節炎所苦，接受全人工膝關節置換術治療，但最近活動時，感到膝蓋異常疼痛，尤其...
原地抬腳 女子追劇「斷腳筋」
▲阿基里斯腱示意圖。（資料照）記者謝介裕／南投報導▲用手抓壓小腿，腳跟與腳掌不會出現反射動作，代表阿基里斯腱可能有斷裂之虞。（南投基督教醫院提供）原地踏步竟然「斷腳筋」？這宛若神話般的情節，真的在現...
182萬婦女身心大事〉運動＋飲食 緩解更年期不適
▲緩解更年期不適除了定期運動，也可從飲食下手，吃山藥等富含雌激素的食物。（資料照，記者俞肇福攝）記者楊媛婷／台北報導台灣婦女平均停經年齡為51歲，停經前後5年為更年期。依內政部年齡分層統計，目前全台至...
創傷後壓力症〉喝酒減壓 救難英雄愁更愁
▲警察、消防救難人員等職業是罹患創傷後壓力症的高風險族群；圖為情境照。（照片來源：達志影像）文／陳紹祖40多歲C先生經胃腸內科醫師轉介，在太太陪伴下，前來門診尋求協助。他是專業救難人員，平時工作並不特...
晚上無法平躺睡覺？ 小心是脊椎退化徵兆
【健康醫療網／記者林怡亭報導】許多長輩都有坐骨神經痛等脊椎疾病的困擾，但近來臨床上，許多年輕人也開始出現脊椎退化現象，甚至占四分之一的年輕人，椎間盤及小面關節開始出現變化。樂生療養院李元甫醫師表示...
皮蛇的痛難根治？放任不管增失智風險？韓醫提新解方
【早安健康／吳文哲報導】由於免疫力下降導致的帶狀皰疹，除了劇烈疼痛，還會引發神經痛、水泡，甚至可能引發失智症，久久無法根治，更讓許多患者感到困擾。為了找尋解決方法，在韓國也有不少人開始嘗試從中醫下...
健康網》飯後吃B群遭嗆「浪費」 調查：國人平均攝取過量
〔健康頻道／綜合報導〕許多人在睡醒、飯後或睡前都會吃保健營養品補充身體所需的營養素，但每個人對於營養品的觀點大不相同，近日就有網友在《PTT》發文表示，自己一如往常在吃完火鍋後，吃下一顆維生素B群，沒...
健康網》自製豬油保存有撇步 挑選好油這三招
〔健康頻道／綜合報導〕儘管長期食用豬油可能導致心血管疾病，一碗豬油拌飯加豬油渣，仍是很多人難忘的古早美味；想要吃好的豬油就得自己炸，嘉義市衛生局提供自製豬油保存小撇步，讓大家吃得衛生又安全。嘉義市...
辛辣油炸、熬夜追劇都會傷喉嚨！喝對飲料按對穴道能緩解
【早安健康／扶原中醫診所郭大維中醫師】換季大流行，你也喉嚨痛了嗎？秋冬換季一不小心就喉嚨痛，不知道是唱卡拉OK太過忘我，還是忘了現在溫差大，等到覺得冷的時候已經來不及了嗚嗚嗚！可憐兮兮的小編只好趕快...
為搶拉拉熊遭砍！16歲兒「心臟插刀」昏迷 母淚撤維生器：想陪他走
▲16歲男孩被送進外傷區，心臟上插了把刀，昏迷指數只剩3，情況不樂觀。（圖／翻攝自免費圖庫pixabay）文／加護病房病室的窗台前，站著一位穿著套裝，挽著包頭的女子凝望窗外，在晴空映襯下的背影散發出無以言喻...
MIT保養最好用！MIT秋冬保養推薦，提提研禮盒超澎湃，tklab乳霜、noku noku敏弱肌必收
MIT面膜紅到國際，許多保養品也絲毫不輸專櫃大牌，真材實料又親民價格，讓人一試成主顧！這回編輯為大家帶來7款適合秋冬的熱門MIT保養推薦，tklab乳霜、BFFECT精華CP值高，DR.WU用過必入粉！MIT保養1：TTM黑蜂蜜...
《健康聚寶盆》人工膝關節換13年 再置換消疼痛
文／王大翊63歲的張女士13年前受退化性關節炎所苦，接受全人工膝關節置換術治療，但最近活動時，感到膝蓋異常疼痛，尤其上下樓梯非常吃力。檢查發現因墊片磨損、變薄，導致人工膝關節鬆動、不穩定，經討論後，透...
上班族罹肺腫瘤接受治療不耗時！ 微創手術術後三天恢復日常
【健康醫療網／記者林怡亭報導】肺癌的危險因子，除了抽菸史、家族病史等，環境的污染及其他造成細胞破壞的致癌因子也都與疾病息息相關！澄清醫院胸腔外科杜承哲醫師表示，治療上，包括單孔胸腔鏡手術、電腦斷層...
原地抬腳 女子追劇「斷腳筋」
記者謝介裕／南投報導原地踏步竟然「斷腳筋」？這宛若神話般的情節，真的在現實生活中發生了！南投市1名35歲趙姓女子，在家趁追劇空檔之餘，起身想原地踏步做做運動，沒想到右腳才剛踩第一下，便發出「啪…」的聲...
季節交替溫差又讓你哈啾不停？跟著中醫師用四方調理緩和
【早安健康／黃泳晞】在台灣，幾乎每三個小孩就有一個過敏兒，每當適逢換季，鼻水直流、半夜咳到不能睡的症狀總是頻頻發作。秋冬氣溫明顯轉涼，日夜溫差大，旺盛的病毒特別容易引發過敏，原本就有過敏體質的孩子...
腎臟移植是腎臟病友的福音！每一次大愛捐贈，都是生命火花的傳遞
相信在台灣生活的您我，或多或少都曾聽說過，台灣有非常多的病友，為腎臟病所苦。根據健保署公布的資料，每年健保花費533億元照顧腎臟病友。在慢性腎臟病當中，最為嚴重的末期腎藏病人，往往仰賴腹膜透析或血液...
按飢點會瘦！飯前15分鐘「狂戳3穴位」食慾秒降 醫讚：真的有效
▲秋冬止不住的食慾，讓你越吃越胖嗎？（示意圖／記者李佳蓉攝）記者李佳蓉／綜合報導時節已進入秋天，氣溫越來越涼，你的食慾是否也跟著大增？別以為秋冬有禦寒衣物可遮蔽肥滋滋的肉肉，因而肆無忌憚的大吃，小...
女性肌瘤如何切除？ 婦科醫師告訴你現行處置方式
【健康醫療網／記者林怡亭報導】統計數據顯示女性朋友常見骨盆腔腫瘤為子宮肌瘤，30歲以上3成有肌瘤，50歲以上更高有6成以上。安南醫院婦產科主任蔡士偉表示，現代人生活工作繁忙緊湊，女性朋友如患有婦科腫瘤情...
老是忘掉紀念日的老公 真的愛我嗎？
女性腦是過程導向型，比起成果，她們的意識會傾向集中在努力至今的歷程。例如，與客戶發生糾紛時，比起糾紛的內容，女性腦會更集中注意在過去與客戶的對應中，是否有造成嫌隙的地方。因此，她們比起掌握狀況，或...
168斷食法減掉的是肌肉？禁食肚子餓怎麼辦？專家一次解答
出處／康健雜誌文／陳蔚承 圖／pixabay近來很夯的168間歇性斷食，不僅能幫助減重，還能改善內分泌和胰島素敏感度，可說是一舉數得，但日前一篇研究卻指出，168間歇性斷食雖然能幫助減重，但減的卻是肌肉。168減...
皮在癢不一定是被蟲咬！ 「6大潛在疾病」大公開：當心癌上身
▲皮膚癢示意圖。（圖／ETtoday資料照）記者嚴云岑／綜合報導台灣氣候悶熱，高溫潮濕可能導致皮膚紅、腫、癢、痛，讓人難以忍受，但其實皮膚癢的原因很多，需要經完整的診斷評估，才能對症下藥。醫師提醒，雖然大...
自知有愛滋風險...他半年檢一次確診中鏢！「匿名快篩」40分鐘可看結果
▲醫師提醒，自知可能有愛滋病染病風險的民眾，可每半年接受篩檢一次。（圖／達志示意圖）記者趙于婷／台北報導台中一名21歲黃先生知道自己是可能有愛滋病染病風險，每半年接受篩檢一次，8月初再度來到醫院篩檢，...
飯後想拉肚子要小心！「腸躁症」症狀一次曝…醫：別和大腸癌搞混
▲腸胃問題普遍成為一種通病，若有反覆性腹痛，起始超過6個月，就很可能是腸躁症。（圖／記者李毓康攝）記者簡仲豪／綜合報導隨著現代人工作壓力增大、飲食習慣西化，腸胃問題普遍成為一種通病。目前國際上最廣泛...
全台7個宮崎駿電影夢幻景點，重現神隱少女日式古橋、龍貓隧道經典場景，影迷IG必打卡
日本動畫大師宮崎駿的「吉卜力主題公園」將在2022年開幕，搶在日本話題新地標正式開放前，而台灣也有許多「宮崎駿系」的夢幻景點，想在台灣朝聖、與宮崎駿動畫景點留下美好回憶，請不要錯過這篇介紹！台版宮崎駿...
乳癌手術後威力刀縮短療程 3大優勢一次看懂
【健康醫療網／記者林怡亭報導】30多歲的陳小姐於今年診斷出左乳乳癌，經部分乳房切除手術以後，原本要做一般性的放射線治療，但經醫師評估因癌細胞類型屬於低復發性，因此建議使用威力刀治療，讓治療次數由35-2...
健康網》Q：吃剩的優格可以加牛奶再製成新優格嗎？
Q：聽說可以用吃剩的優格加牛奶再製成新優格，是真的嗎？A：網路流傳將吃剩下的優格，加入牛奶後，可再製成新的優格。但因無法評估優格中剩餘優格菌數及活性，不一定可以支撐發酵作用，且吃剩下的優格可能有雜菌...
自己做超簡單！達人教你3步驟輕鬆DIY，玩出「薑燒豬肉便當」多種變化
在我家，薑燒豬肉是最熟悉常見的料理之一。從有厚度的里肌肉，到火鍋用的薄肉片，無論何種類型的肉都適合做成薑燒豬肉。比方說，薄肉要攤在平底鍋裡加熱，厚肉只要以小火將調味料熬煮、包覆在肉上入味就會非常好...
放「連環屁」恐是腸癌！醫曝「可能病灶位置」：容易脹氣當心
▲阻塞性腸道腫瘤會導致脹氣，容易出現連環屁。（圖／記者李佳蓉攝）記者趙于婷／台北報導連環屁可能是有腸道腫瘤！醫師指出，「阻塞性腸道腫瘤」會導致脹氣，容易出現連環屁，如果合併發生排便習慣改變、大便形...
美豬戰火續燒！陳時中：吃豬睪丸體力會變好…醫批「以形補形」是古代思想
▲即將開放萊克多巴胺（瘦肉精）豬肉及30月齡以上的美國牛肉進口，引起食安疑慮。（圖／記者李毓康攝）記者簡仲豪／綜合報導近期政府宣布開放萊克多巴胺（瘦肉精）豬肉及30月齡以上的美國牛肉進口，引起食安疑慮...
療癒系美容油推薦！嬌蘭一抹彈潤、YSL極致奢華，同場加映３種超實用精華油混搭法
換季時節肌膚特別容易乾燥，美容油就是修護肌膚的保養好幫手！小編特別蒐集了今年以來最好評美容油，品牌從YSL、嬌蘭到Ｄarphin應有盡有，更要不藏私分享３種「精華美容油」混搭妙用，讓我們一起把昂貴的美容油...
「主動脈剝離」秒奪命！醫提「關鍵徵兆」：近8成都有此症
▲主動脈剝離的病患中，近8成都有高血壓病史。（示意圖／達志影像，下同）記者趙于婷／台北報導藝人黃鴻升猝逝，讓社會大眾高度關注主動脈剝離。醫師指出，主動脈剝離主要成因分為退化性因子（如高血壓）、先天性...
流感疫苗「緩打首日」65歲以上接種3.7萬劑 2周後望達目標值！
▲流感疫苗「緩打首日」65歲以上接種3.7萬劑，2周後望達目標值！（圖／北榮提供）記者嚴云岑／台北報導公費流感開打不到兩週，就打掉採購量的一半以上，衛福部16日啟動應變機制，暫緩50~64歲的健康族群接種。17日...
長期低頭族姿勢「欠佳」 教你用3撇步遠離身體痠痛
【健康醫療網／記者林怡亭報導】周末假日到來，想要躺在床上滑手機、玩電腦遊戲嗎？當心姿勢不良、身體痠痛來報到！食品藥物管理署（下稱食藥署）邀請敏盛綜合醫院物理治療師許庭豪，說明維持正確體態的重要性。...
老就是這麼一回事！不想和孩子關係鬧僵？學會「放手」，讓親情相處沒壓力
加上全球少子化後，東方的父母親普遍出現「捏緊怕他死，而放了則怕他飛」這種沒有原則的原則。更為了許諾給孩子一個快樂的童年，錯把民主當放任，而把自由當耍賴。尤其自我意識特強的年輕人，早就已經把這些父母...
國人7成有經驗！輕視過敏恐釀鼻塞、結膜炎 醫授3穴位迅速緩解
▲若長期不理會鼻塞，恐造成身體處於缺氧的狀態，導致百病纏身。（圖／ETtoday資料照）記者簡仲豪／綜合報導天氣越來越冷，很多民眾早上起床時會有流鼻涕的問題，嚴重者還可能會出現鼻塞、吸不到空氣的感覺，多數...
乳癌風險大增118％！美最新研究揪出乳癌兇手
【早安健康／張承宇報導】人體的血液、組織液的酸鹼值和健康息息相關，人體會將多餘的酸排出，維持體內酸鹼值正常來保持健康。但是，隨著年紀增長、腎功能越來越弱，人體排酸能力漸漸降低，讓罹癌風險上升。美國...
婦胸悶痛「以為被鬼壓」 醫驚見「血管阻塞近9成」：晚一步恐心肌梗塞
▲胸口悶痛是心臟疾病的前兆，不可輕忽。（圖／達志／示意圖）記者趙于婷／台北報導63歲李太太在農曆7月間，一直覺得胸口悶痛，偶爾伴隨喘不過氣，有宗教信仰的她，一直以為是農曆七月無意間招惹鬼神，被鬼壓床了...
消除蘿蔔腿 先分辨你是哪一種
【健康醫療網／編輯部整理】擁有一雙又細又長的長腿往往令人羨慕，影響腿部是否美觀最重要的關鍵在於腿部的線條，無庸置疑的是一雙穠纖合度的美腿是女性展現性感的另一個表徵。不過，其實大多數台灣女性不滿意...
通霄衛生所辦公廳舍落成 設A級長照服務個管中心
〔記者蔡政珉／苗栗報導〕苗栗縣通霄鎮衛生所因原辦公廳舍老舊，加上中央積極推動長照政策等，辦公廳舍空間不敷使用，於2017年獲得衛福部前瞻補助3792餘萬，加上縣府自籌907萬元配合款，總經費4600多萬，於通霄...
健康網》蔡阿嘎染髮過敏衝急診 食藥署：最好間隔3個月以上
〔健康頻道／綜合報導〕網紅蔡阿嘎昨（17日）晚因染髮引發過敏反應，從臉部發紅、手掌發癢到整頭頭皮發紅，半夜衝到醫院急診打針。衛福部食藥署提供「染髮5撇步」，並提醒民眾染髮前應進行皮膚過敏性測試，48小...
宣導身障者潔牙很重要 唐寶寶影像紀錄刷牙歷程
〔記者邱書昱／新北報導〕八里愛心教養院位在三峽的「三峽牙仙子の（日文：的）家」宣導身障者牙齒清潔的重要性，今天舉辦第10屆潔牙比賽，分為自刷組、親子組、社區組3組，並且融合微電影競賽方式，藉由影像紀...
高雄市中高齡月嫂獲獎 產婦：像家人一樣
〔記者黃旭磊／高雄報導〕高雄市府表揚44名坐月子到宅服務員，服務員多為中高齡婦女轉業，產婦到場感謝稱「產後焦慮獲得紓壓，像家人一樣。」坐月子到宅服務優質服務員表揚活動今天（18日）在社會局兒童福利服務...
健康網》是真的餓了還是無聊嘴饞？ 5步驟助你分辨
〔健康頻道／綜合報導〕如果常常沒有感到飢餓就想吃東西，甚至只是想靠進食來打發時間，那要注意了。根據美國《健康熱線》報導，習慣性的盲目飲食，或因為無聊而進食可能會導致不必要的體重增加和其他健康問題，...
最夯168剷肉法執行問題多！專家授5點安全執行…優劣一次曝
文：／張雅惠醫學審稿：賴建翰醫師不用節食就能減肥的方法，聽起來很讓人心動吧！最近非常流行間歇性斷食法（IntermittentFasting），不僅可以幫助減重也能降低體脂率，也有許多藝人或醫師都分享他們透過斷食法...
走路就喘不停！醫揭「肺」驚悚纖維化過程…死亡率比癌症高
▲菜瓜布肺剛開始時會有乾咳(沒有痰)，或是在上下樓梯時會上氣不接下氣，隨病情惡化，即便是輕微的動作，也會感到呼吸困難。（圖／ETtoday資料照）文／中西醫蔡易昌不停地喘著氣，顯得呼吸很困難，一位年約50歲的...
超準！韓國瘋傳「吃炸雞」心理測驗，從吃炸雞方式看出真正性格&朋友眼中的你
世界上應該沒有人不喜歡炸雞的吧？尤其是喜愛炸雞的韓國人、最近竟然流傳一套「炸雞心理測驗」？光看吃炸雞的方式，就可以看出別人對你的印象及真正性格特質，真的太神奇，一起看看有沒有準吧～圖片來源：[email protected]
網封最噁蔬菜！專家曝「秋葵＝綠人蔘」超狂營養 吃10根熱量28大卡
▲你喜歡秋葵嗎？爆口的黏液讓許多人避之唯恐不及。（示意圖／記者趙于婷攝）記者李佳蓉／綜合報導一口咬下，像是鼻涕的黏液瞬間爆出，對於腸胃具有保護作用的「秋葵」有的人喜歡，也有人覺得噁心，甚至登上網友...
常穿絲襪、作息不規律...小心私密處「苔癬化」 保養4細節記起來
出處／康健雜誌文／葉懿德 圖／pixabay一名28歲空姐因為工作關係有時得在外地服務「紅眼航班」，作息不規律之外，睡眠品質也很差，連帶影響免疫力下降，不只經常感冒，私密處還嚴重搔癢，即使擦藥也難以改善，...
打呼≠睡得香！ 醫點出「致命心腦風險」：可能睡一睡就猝死
▲打呼≠睡得香！醫點出「致命心腦風險」：可能睡一睡就猝死。（圖／示意圖／達志影像）記者嚴云岑／台北報導30歲張先生BMI超標，有著大肚腩體型，近期常覺身體疲累、記憶力變差，且一入睡就嚴重打呼，健檢肝功能...